류마티스 때문에 아침에 자꾸 굳어요 (청주 50대 중반/여 류마티스)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 성실희입니다.

이런 경우 따뜻한 물에 손을 잠시 담그거나 온열 팩으로 손가락을 데워주는 것이 도움이 될 수 있어요. 가벼운 스트레칭과 손가락 운동도 경직된 느낌을 완화하는데 효과적입니다.

아침 기상 전에 침대에서 간단히 움직여주는 것도 좋은 방법이에요.

다만 이런 증상이 지속되거나 통증이 동반된다면 전문의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 청주의 정형외과나 내과에서 정확한 상태를 파악하시면 더 구체적인 관리법을 안내받으실 수 있을 거예요.

증상이 악화되기 전에 병원에 한 번 방문해보세요.