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Q
건강 상담 질문고혈압2월 10일
고혈압 영양제 뭐가 좋은거예요? 성분 질문 (서울 40대 중반/여 고혈압)
고혈압 영양제 질문좀 드리려구요~
혈압이 좀 높게 나왔는데 평소엔 증상이 없다가도 가끔 머리가 무겁고
스트레스 받으면 뒷목이 진짜 아프거든요
관리를 해볼까 하는데 식단이랑 고혈압 영양제를 같이 챙겨보려 해요
근데 고혈압 영양제 종류가 너무 많아서요..
뭐가 뭔지 모르니 고르기가 힘드네요
찾아보면 혈압 하나만 관리할게 아니라
콜레스테롤, 중성지방, 혈액순환, 혈당 이런 것들을 같이 신경써야 해서
성분도 하나가 아니라 여러개 들어있으면 좋다고 하더라고요
이런걸 서큘플렉스 방법이라고 하는것 같던데
관련 제품 찾아보니 코큐텐, 오메가3, 홍국, 바나바잎 들어있는 제품이 있거든요?
식약처 인정받은 거라고 하던데
이 조합은 어떤가요? 실제로 도움될지 궁금하네요~
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.
혈압은 말씀주신 것처럼 콜레스테롤, 중성지방, 혈액순환, 혈당 상태랑 서로 다 영향을 주고받습니다.
혈관 안 환경이 전반적으로 좋지 않으면 혈압도 쉽게 오르고 반대로 혈압이 높아지면 혈관 부담이 더 커지죠. 그래서 하나만 따로 관리하기보다 여러 혈행 요소를 같이 보는 복합 관리 개념이 강조되고 있는데요.
이런 흐름에서 말씀하신 서큘플렉스 방식이 많이 활용됩니다. 혈압, 콜레스테롤, 중성지방, 혈당, 혈액순환에 각각 도움을 줄 수 있는 기능성 원료들을 한 번에 구성해 전반적인 혈행 환경을 관리하자는 접근을 말하죠. 질문주신 조합인 코엔자임Q10, 오메가3, 홍국, 바나바잎추출물은 이 취지에 비교적 잘 맞는 구성으로 볼 수 있는데요. 아래 간단히 정리해드릴 테니 참고하시기 바랍니다.
먼저 코엔자임Q10은 항산화 기능과 함께 높은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료로 고시돼 있으며, 실제 연구에서 수축기 혈압 감소 효과가 보고되었구요. (European Journal of Clinical Nutrition)
오메가3 역시 혈행 관리에 있어 빠지지 않고 언급되는 성분으로, 혈행 및 중성지질 개선에 도움될 수 있는 내용으로 기능성을 인정받은 내용이 있습니다. 실제 연구에선 섭취군의 혈중 중성지방이 감소되었음을 알 수 있죠. (Clinical Infectious Diseases 41.10, 2005)
홍국 역시 식약처로부터 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있는 기능성을 인정받았구요. 연구에서는 총콜레스테롤과 LDL(나쁜콜레스테롤) 감소, HDL(좋은콜레스테롤) 증가 결과가 확인되었습니다. (Current Therapeutic Research 58.12, 1997)
바나바잎추출물은 혈당 억제에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료로 인정 받았는데요. 연구를 통해 혈액 내 글루코솔이 상승하여 혈당이 감소하였다는 결과가 확인되었습니다. (Journal of Ethnopharmacology, 2003)
보시는 바와 같이 혈행 전반을 같이 관리하려는 목적으로 설계되었다는 것을 알 수 있구요. 드시려는 제품이 식약처에서 기능성 인정을 받은 건강기능식품에 해당하는지 여부도 같이 살펴보시면 좋습니다.
다만 이는 어디까지나 보조적인 관리 수단이기 때문에 짠 음식 줄이기, 늦은 야식 피하기, 가벼운 유산소 운동 같은 기본 생활습관을 반드시 병행하시기 바라며, 서큘플렉스에 대해선 성분 구성이나 연구 자료를 정리해둔 글들도 있으니 검색을 통해 자세히 알아보고 비교해보시는 걸 권해드립니다.
감사합니다.