혈당측정기로 재는데 공복혈당이 안 내려가요 (과천 40대 후반/남 혈당)

Name: 혈당측정기로 재는데 공복혈당이 안 내려가요 (과천 40대 후반/남 혈당)
Published: 2026-05-26T16:26:38
Keywords: 혈당측정기

Question

혈당측정기로 종종 재는데 공복혈당이 110 정도에서 잘 안 내려갑니다.

40대 후반인데 아침마다 재면, 계속 110 근처에서 머물러요.

밤늦게까지 일하다 보니 야식으로

컵라면 먹는 게 일상이었는데 후회됩니다

운동도 조금 하는데 왜 수치가 안 내려가는지 모르겠어요.

그래서 확실하게 관리하려고, 전문 영상 둘러보다 알게 됐는데요.

혈당측정기로만 혈당만 체크한다고 되는 게 아니라

혈압, 고지혈까지 종합적으로 챙겨야 한대요.

당혈요법이란 게 혈관을 부드럽게 하고

피 순환 개선해서 건강 근본을 다루는 방식이래요.

그리고 당해원 성분으로도 관리해볼까 하는데

https://m.site.naver.com/1GED4

여기 확인해보니 혈당과 혈행을 한번에 관리하는 당해원 성분이 있던데,

공복혈당 110 에서 좀 낮추는 데도 효과 있을까요?

당혈요법 하면서 혈당측정기 수치 낮추는 데

필요한 식습관이나 관리법도 알려주시면 감사하겠습니다.

박경숙 · Accepted Answer

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 박경숙입니다.

야식으로 컵라면을 자주

드시는 습관이 혈당측정기로 재셨을때

영향을 주셨을 가능성이 높으며

지금 관리하시면 당뇨로

진행을 낮출 수도

있다는 점이 정말

중요할 수 있습니다.

그리고 마지막에 3줄 요약도

추가 해 드리겠습니다

말씀하신 당혈요법에

대해 답변드리자면,

혈당만 체크하는 것보다

혈당·혈행·고지혈을 동시

관리하는 방법이 효과적일

수 있습니다.

공복혈당 110은 단순히

혈당만의 문제가 아니라

피가 끈적해지기 시작하고

혈관 탄력이 떨어지는

신호일 수 있기

때문입니다.

당해원 성분은 폴리코사놀,

난소화성말토덱스트린, 홍국,

바나바잎, 녹차 추출물로

구성되어 있다고 합니다.

특히 G-LAC 유산균은

혈당 안정화와 혈액순환

개선을 동시에 돕는

핵심 성분으로 미국,

일본, 유럽에서 특허를

받아 효과적일 수 있다고

알려져 있습니다.

최근 자료에 따르면

공복혈당 정상은 100mg/dL

미만, 전단계는 100~125,

당뇨는 126 이상인데

110은 전단계로 생활습관

개선이 필요할 수

있다고 알려져 있습니다.

음식 섭취의 가장 큰

기준은 "적당히, 골고루,

규칙적"이라고 할 수

있습니다.

특히 저녁은 소식하시고

아침 공복에 삶은 계란

1~2개 정도 드시면

혈당 안정에 도움이

될 수 있습니다.