여드름 레이저 받으면 완전히 나을 수 있을까요...? (서울 30대 중반/여 여드름 레이저)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 박혜진입니다.

여드름 레이저는 크게 피지선 자체를 억제하는 방식과 피부 재생을 촉진하는 방식으로 나뉩니다.

염증성 여드름이 반복되는 경우에는 효과를 볼 수 있지만, 말씀하신 것처럼 피부 타입과 여드름 유형에 따라 맞는 레이저 종류가 다르기 때문에 피부과에서 정확한 상담 후 결정하시는 게 중요해요.

시술 후에는 자외선 차단과 보습이 핵심이고, 자극적인 세안제나 각질 제거는 피하시는 게 회복에 도움됩니다. 레이저로 겉 피부를 치료하더라도 피부 내 염증 환경이 개선되지 않으면 재발이 반복될 수 있어요.

그래서 안에서부터 염증을 잡아줘야 재발이 줄어들고, 같은 맥락에서 체내 항염 관리를 병행하는 접근이 실질적으로 의미가 있습니다.

이에 도움되는 식품을 섭취하는 것도 하나의 방법인데요. 관련 성분으로 여러 가지가 언급되지만 그 중에서도 수천 건 이상의 누적 연구로 항염, 항산화 등 여러 분야에서 검증된 것이 강황의 폴리페놀인 쿠르쿠민(커 큐민) 입니다.

최근 American Botanical Council에서 발표한 자료에서는 보충제, 영양제 시장이 활발한 미국 내 식물성 자연영양제 분야에서 단일 성분으로 강황(커 큐민)이 3년 연속 판매량 1위를 기록하기도 했고요.

실제로 8주간 커 큐민을 섭취한 결과 염증의 정도를 나타내는 CRP·LDH·MDA 수준이 유의적으로 감소했다는 것이 연구 International Journal of Preventive Medicine, 2021 로도 검증되었습니다.

다만 커 큐민(쿠르쿠민)은 흡수율이 아주 낮아요. 지용성이라 물에 잘 녹지 않고 체내에서 빠르게 분해되기 때문에, 일반 강황가루로 섭취하면 대부분 흡수되지 못하고 배출되는데요. 이 때문에 흡수 구조를 개선한 형태로 섭취할 것을 권고 드리고 있습니다.

이에 가장 많이 활용되는 것이 미셀큐민 형태인데요. 이는 미셀화 기술을 적용해 입자 크기를 나노 수준으로 줄이고 친수성 막을 표면에 둘러 흡수율을 크게 개선한 것을 뜻합니다.

실제로 미셀큐민은 일반 강황가루 대비 AUC 기준 185배(18,500%), CMAX 기준 455배(45,500%) 흡수율이 높아졌다는 것이 연구 Molecular nutrition & food research 58.3, 2014를 통해 보고되었고요. 이런 부분이 일반 강황과 차이를 낸다고 보시면 됩니다.

추가로 말씀하신 메가큐민은 미셀큐민에 오메가3와 피페린을 더한 구성으로 확인이 되네요. 여기서 오메가3는 항염 작용에서 시너지를 내고, 피페린은 커 큐민(쿠르쿠민)의 생체이용률을 20배(2,000%) 높이는 역할을 기대할 수 있습니다. 즉, 흡수율과 효율을 높인 구성이라고 이해하시면 되겠고요.

어떤 성분이든 체내에 얼마나 흡수되고 이용되느냐에 따라 그 역할이 달라질 수 있기 때문에 이런 부분을 함께 고려해서 선택하시면 될 것으로 보입니다.

다만 이는 보조적인 수단인 만큼 레이저 치료와 함께 앞서 말씀드린 시술 후 관리, 세안 습관 등을 겸하시길 권장 드리구요. 메가큐민 관련해서는 검색해보시면 원료별 연구 자료나 배합 근거를 정리한 글들이 있으니 참고해보시기 바랍니다. 감사합니다.