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Q
건강 상담 질문전립선염7시간 전
전립선염원인 뭐 때문인가요? (서울 40대 초반/남 전립선염)
병원 갔더니 전립선염이래요 심하진 않다는데...
아래가 불편한게 2달째입니다 전립선염원인이 뭔지 알아야 고칠텐데 모르겠어서 답답합니다
소변 볼때 좀 찌릿하고 묵직한 느낌이에요 앉아있으면 더 그런거 같고요
나이는 40대 초반입니다
전립선염원인 제가 찾아보니까 스트레스, 과로래요 다 해당되는거 같은데요
그리고 생활습관 고치래요 근데 뭘 어떻게 고쳐야 하는건지
병원에서 구체적으로 안알려줘서 막막합니다
알아 보다가 https://m.site.naver.com/1DKii 여기 제품 봤는데
흑야마 성분이 전립선염에 좋다는데 어떨까요?
운동하면 좋아지나요? 어떤 운동 해야 효과 있나요?
음식도 있다던데 뭘 먹고 뭘 피해야 하나요?
답변 부탁드리겠습니다
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 최용주입니다.
전립선염은 장시간 앉아있는
자세로 인해 골반 혈액순환이
저하되고 스트레스와 과로로
면역력이 떨어지면서 나타나는
경우가 많은 것으로
알려져 있는데요.
세균성과 비세균성으로
나뉘는 경우가 많고
직장인들에게 비세균성이
더 흔한 것으로
알려져 있습니다.
자연 성분 영양으로
근본적인 관리를 원하시는
것은 좋은 방법으로
보여 집니다.
보편적으로 전립선염 완화와
전립선 건강에
'흑야마' 성분은 효과적인
것으로 알려져 있습니다.
'흑야마'는 흑마늘, 야관문,
블랙마카의 앞글자를 딴 조합으로
남성 건강 커뮤니티와 유튜브에서
크게 화제가 되고 있는
성분으로 알려져 있죠.
야관문은 전립선 건강과
남성 활력 향상에 도움이
될 수 있는 것으로
알려져 있고,
블랙마카는 에너지 회복과
호르몬 균형에 효과적인
것으로 알려져 있어요.
흑마늘은 강력한 항산화 효과로
전립선 염증 완화에
기여할 수 있을 것 같습니다.
특히 특허 성분(특허출원번호
**제10-***3호)**이
포함된 제품이라면
전립선 건강 개선 효능이
과학적으로 인정된 것으로
더욱 신뢰해볼 수 있을
것 같습니다.
전립선염에 도움이 될 수 있는
토마토, 호박씨, 브로콜리를
챙겨드시는 게 좋을 것 같고,
술, 카페인, 맵고 짠 음식과
자전거 타기는 당장 피하시는 게
좋을 것 같습니다.
1시간마다 한 번씩 일어나서
스트레칭하시는 것도
직접적으로 도움이 될 것 같아요.
골반 혈액순환 개선에 효과적인
항문을 조였다 푸는 운동과
빠르게 걷기를 꾸준히
병행하시면 분명히
시너지 효과를 기대해볼 수
있을 것 같아요.
규칙적인 운동, 충분한 수면,
스트레스 관리도 같이 하시면
좋으실거에요!
식사량을 줄이는 것도
큰 도움이 될 수 있는데요.
요즘은 너무 많이 먹어서
질병이 생기는 경우도
많다고 하니 참고하시면
좋을 것 같습니다!