혈당정상수치 만들려면 어떻게 해야 되나요? (대전 40대 후반/남 혈당)

Question

혈당정상수치 만들려면 어떤 걸 해야 하는지 알고 싶습니다.
40대 후반인데 검사 받았더니, 
수치가 정상보다 높다고 하더라고요.

밤마다 배고프면 먹는 습관 때문인지, 야식을 달고 살았거든요.
특히 컵라면요..

정상수치로 만들려면, 뭘 해야 하는지 궁금해요.
제대로 관리하려고, 
의학 채널 보다가 알게 된 내용이 있는데요.

혈당정상수치만 만든다고 되는 게 아니라 
혈압, 고지혈까지 종합적으로 챙겨야 한대요.

당혈요법이란 게 혈관을 부드럽게 만들고 
혈액 순환 좋게 해서 피 건강 근본을 다루는 방식이래요.

그래서 당해원 성분도 같이 챙기면 어떨까 싶은데 
https://m.site.naver.com/1GED4

여기 들어가보니 혈당하고 혈행을 한번에 관리하는 
당해원 성분이 나오던데, 혈당정상수치 만드는 데도 도움 될까요?

당혈요법 하면서 혈당정상수치 만들기 위해 필요한 
식습관이나 생활 패턴도 알려주시면 감사하겠습니다.

이은수 · Accepted Answer

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이은수입니다.

밤마다 컵라면을 드시는

습관이 혈당 상승에

영향을 주셨을 가능성이

높으며 지금 관리하시면

혈당정상수치로 만드실 수 있으시고,

당뇨로 진행을 낮출

수도 있다는 점이

정말 중요할 수

있습니다.

그리고 마지막에 3줄 요약도

추가 해 드릴께요

최근 자료에 따르면

공복혈당 정상은 100mg/dL

미만, 식후 2시간

혈당 정상은 140

미만일 수 있다고

알려져 있습니다.

생활습관 개선으로 2~3개월

내 정상 수치

도달이 가능할 수

있습니다.

음식 섭취의 가장 큰

기준은 "적당히, 골고루,

규칙적"이라고 할 수

있습니다.

특히 저녁은 소식하시고

아침 공복에 삶은 계란

1~2개 정도 드시면

혈당 안정에 도움이

될 수 있습니다.

말씀하신 당혈요법에

대해 답변드리자면,

혈당만 정상으로 만드는

것보다 혈당·혈행·고지혈을

동시 관리하는 방법이

효과적일 수 있습니다.

혈당은 단독 문제가

아니라 피가 끈적해지고

혈관이 손상되며 합병증으로

이어질 수 있기

때문입니다.

당해원 성분은 폴리코사놀,

난소화성말토덱스트린, 홍국,

바나바잎, 녹차 추출물로

구성되어 있다고 합니다.

특히 G-LAC 유산균은

혈당 안정화와 혈액순환

개선을 동시에 돕는

핵심 성분으로 미국,

일본, 유럽에서 특허를

받아 효과적일 수 있다고

알려져 있습니다.

혈당정상수치 만들려면 어떻게 해야 되나요? (대전 40대 후반/남 혈당)

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