치매 초기증상 확인하려면 어떻게 봐야하나요? (서울 50대 중반/여 치매 초기증상)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.

며칠 전 일을 반복해서 물어보시는 게 지속된다면 한 번 확인해보시는 게 맞습니다.

단순 건망증과 치매의 차이를 말씀드리면

건망증은 힌트를 드리면 기억해내는 반면 치매는 해당 사건 자체를 기억하지 못하는 경우가 많습니다.

약속을 자주 잊으시는 것 외에도 같은 질문을 반복하거나, 익숙한 장소에서 길을 잃거나, 물건을 엉뚱한 곳에 두는 빈도가 늘었다면 단순 노화보다 더 주의깊게 보셔야 해요. 가장 정확한 방법은 신경과나 정신건강의학과에서 신경심리검사를 받아보시는 겁니다. 보건소에서도 무료로 치매 선별 검사를 받으실 수 있으니 방문해보시는 게 좋을 것으로 보여요.

더불어 이런 상황에서는 뇌 건강을 위해 염증 관리가 필수적입니다. 뇌의 만성 염증이 신경세포 손상을 가속화할 수 있기 때문인데요.

이에 도움되는 식품을 챙기는 것이 하나의 방법이 될 수 있는데, 여러 성분이 언급되고는 있지만 그 중에서도 인지 기능, 항염, 항암, 면역력, 항산화 등 다양한 분야에서 수천 건의 연구를 통해 검증된 것이 강황의 폴리페놀인 커 큐민(쿠르쿠민) 입니다.

실제로 미국 사우스캐롤라이나대학 연구팀이 총 1,943개의 식품을 분석한 결과에 따르면 강황이 염증을 줄이는데 효과가 가장 뛰어났다는 사실이 검증되었고요.

실제로 뇌 건강과 관련해서도 주목받고 있는데 Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition (2014) 연구에서는 당뇨병 전단계 진단 노인이 커 큐민(쿠르쿠민)을 섭취한 후 더 효과적인 작업기억 증가가 확인되었습니다.

다만 커 큐민(쿠르쿠민)은 흡수율이 굉장히 낮습니다. 지용성 성분이라 물에 거의 녹지 않아 몸 안에 흡수되는 양이 아주 적은데, 이를 개선한 대표적인 형태가 미셀큐민 이예요. 미셀큐민은 나노 기술을 적용하고 표면에 친수성 막을 둘러 체내 흡수를 극대화한 형태인데요.

실제로 Molecular nutrition & food research 58.3 (2014) 연구에서 미셀큐민은 기존 대비 AUC 기준 185배(18500%), CMAX 기준 455배(45500%) 흡수율 증가가 확인되었죠.

그리고 미셀큐민에 오메가3, 피페린이 같이 구성된 제품에 대해서도 문의주셨는데요.

오메가3는 항염증 작용에서 시너지를 주고 피페린은 커 큐민(쿠르쿠민)의 생체이용율을 20배 높이는 역할을 기대할 수 있습니다. 즉, 흡수율과 함께 효율을 고려한 구성이라고 이해할 수 있죠.

흡수된 성분이 실제로 체내에서 활용되는 비율을 높이는 방식이기 때문에 함께 구성된 것이 의미가 있다고 볼 수 있고요.

다만 이러한 영양 관리는 보조적 수단이므로 전적으로 의존하시면 안됩니다. 규칙적인 운동, 충분한 수면, 인지 활동 같은 기본적인 예방 방법들과 함께 병행하는 것이 중요해요. 먼저 검사를 통해 정확한 상태를 파악하신 후 전문의 상담 아래 종합적인 관리 계획을 세우시고요.

미셀큐민 관련해서는 검색해보시면 원료의 구성 근거나 연구내용이 쉽게 정리된 글들도 있으니 참고하시면 도움될 것으로 보이네요. 감사합니다.