전립선 때문인지 자꾸 깨서 힘드네요 (안산 60대 중반/남 전립선)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 배효주입니다.

밤중에 자꾸 깨서 불편하신 상황이 힘드실 것으로 생각됩니다. 질문자님의 나이대에서 흔히 겪을 수 있는 변화이긴 하지만 자주 반복되고 점점 심해지는 양상을 보인다면 한번쯤 확인해보시는 게 좋습니다.

우선 수분 섭취를 저녁 늦게 하지 않기, 자극적인 음식이나 카페인 줄이기 같은 생활습관 개선으로 시작해보세요. 따뜻한 물로 온찜질하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

다만 증상이 계속되면 병원에서 정확한 진단을 받으시길 권합니다. 전문의와의 상담을 통해 원인을 파악하고 적절한 관리 방법을 찾을 수 있을 거예요.