지루성 피부염 인가 자꾸 간지러워요 (대구 40대 중반/남 지루성 피부염)

Question

한 달 정도 전부터 자꾸 두피가 간지럽고 하얀 각질 같은 게 떨어져요.

처음엔 샴푸를 잘못 써서 그러는 건 줄 알았는데 계속되니까 신경 쓰이네요.

저녁에 더 심해지는 것 같고 아침에 일어나면 베개에 각질이 남아있어요.

드라이기를 자주 쓰면 더 심해지고..

아무래도 스트레스도 있고 요즘 피부 관리를 제대로 못 해서 그런 걸까요?

이게 뭔가 치료를 받아야 하는 건지 아니면 그냥 관리로도 좋아질 수 있는지 궁금해요.

이지성 · Accepted Answer

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이지성입니다.

두피가 자꾸 간지럽고 각질이 떨어지는 상황이라니 답답하실 것으로 생각됩니다.

이런 경우 관리 방법으로 많이 개선되기도 합니다. 먼저 따뜻한 물이 아닌 미온수로 샴푸하고 자극 없는 순한 제품으로 두피에 자극을 최소화하는 게 중요해요. 드라이할 때도 뜨거운 바람보다는 찬바람으로 거리를 두고 해주시는 게 좋습니다.

샴푸 후 두피가 완전히 마를 때까지 기다렸다가 외출하고, 스트레스 관리와 충분한 수면도 도움이 돼요.

개인차가 있지만 이런 증상은 시간이 지나면서 자연히 완화되기도 합니다. 다만 2주 이상 개선되지 않거나 악화된다면 피부과에서 정확한 상담을 받아보시는 걸 추천드립니다.