스토맥큐어, 위염에도 효과 있나요? (서울 50대 중반/여 위 영양제)
몇 년 전부터 위염 증상이 계속 반복되고 있어요.
속이 자주 쓰리고, 상복부가 콕콕 쑤시듯 아픈 날도 많고요.
병원에서 약 처방받아 복용하면 일시적으로는 괜찮아지는데, 스트레스를 조금만 받아도 다시 도지더라고요.
그래서 이제는 약에만 의존하지 말고, 위 점막을 보호하면서 스트레스까지 같이 관리하는 방향으로 근본적인 관리를 해보려 해요.
그러다 ‘스토맥큐어’라는 방식으로 관리하시는 분들이 많다는 걸 알게 됐어요.
검색해보니 위점막 보호와 스트레스 완화에 중점을 둔 관리법이라고 하는데, 실제로 위염 같은 증상에도 효과가 있는 건지 궁금해요.
또, 스토맥큐어에 자주 포함된다는 스페인감초추출물과 홍경천추출물이 위 건강에 좋다고 하는데,
이 두 가지를 같이 먹는 게 위염 관리에 도움이 될까요?
평소에도 속이 예민한 편이라 뭘 먹어야 할지도 헷갈리고, 위염 관리와 식습관 개선을 같이 하자니 막막한 게 사실이에요.
지금처럼 속쓰림, 상복부 통증이 자주 생기는 상황에서 스토맥큐어 관리법이 어떤 원리로 도움이 되는지,
그리고 실천할 수 있는 방법이 있다면 알려주세요.
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 신지영입니다.
지속적으로 반복되는 위염 증상에 스트레스까지 겹치셨다니 많이 불편하셨을 것 같아요.
위염은 위점막이 손상되거나 자극을 받아 염증 반응이 나타나는 상태인데, 일시적인 약물로는 증상이 완화되더라도 재발을 막기 어렵기 때문에 말씀하신 것처럼 위 점막 보호와 스트레스 완화가 함께 이루어지는 근본적인 관리가 필요합니다.
이런 맥락에서 '스토맥큐어’ 방식은 위염 관리에도 충분히 의미가 있습니다.
스토맥큐어는 위 점막을 보호하면서 스트레스를 완화해 위 건강을 통합적으로 돌보는 관리법을 말합니다. 반복적인 속쓰림이나 상복부 통증처럼 위 점막이 지속적으로 손상되는 증상이 있는 분들께 특히 주목할 만한 방법입니다.
스토맥큐어에 자주 활용되는 대표 원료 중 하나인 스페인감초추출물은 식약처에서 위점막 내 헬리코박터균 증식 억제와 위점막 보호 기능을 공식적으로 인정받은 원료입니다.
SCI 등재 논문인 [Evid Based Complement Alternat Med(2012):216970]에 따르면, 기능성 소화장애를 겪는 성인을 대상으로 한 인체적용시험에서 속쓰림, 메스꺼움, 상복부 불쾌감 등의 증상이 유의하게 개선되었고, 또 다른 연구 [Evid Based Complement Alternat Med(2013)]에서는 헬리코박터균 음성 판정률이 증가한 것으로 나타났습니다.
함께 언급하신 홍경천추출물은 스트레스로 인한 피로 개선에 도움을 주는 기능성 원료입니다.
식약처에서 기능성을 인정받았고, [Phytomedicine 7(2000)] 연구에 따르면 섭취 후 침샘의 코르티솔 농도가 감소해 스트레스 완화 효과가 검증되었습니다.
위염은 단순히 위산 자극뿐 아니라 스트레스로 인해 위점막 혈류가 감소하고 방어기전이 약해지면서 악화되기도 하기 때문에, 이 두 원료를 함께 섭취하는 복합적인 접근은 매우 의미 있습니다. 즉, 스페인감초추출물은 위점막을 보호해 위염 악화를 막고, 홍경천추출물은 스트레스를 줄여 위 환경을 안정시키는 데 도움을 줄 수 있어요. 두 원료를 함께 섭취하는 건 이론적으로도, 인체적용시험 결과로도 검증된 방식이기 때문에 위염을 근본적으로 관리하려는 분들께 적합하다고 판단됩니다.
별개로 식생활도 매우 중요한데요, 위염에는 자극적인 음식, 카페인, 기름진 음식, 야식 등은 피하고, 부드럽고 소화가 잘 되는 음식을 소량씩 자주 드시는 것이 좋습니다. 또, 공복 시간을 너무 길게 두지 않는 것도 위산 자극을 줄이는 데 도움이 됩니다.
다만 기능성 원료들의 배합이라 해도 모든 사람에게 똑같은 효과가 나타나는 것은 아니며, 개인의 위 상태나 생활 습관에 따라 반응이 다를 수 있습니다. 증상이 지속되거나 심할 경우에는 반드시 전문의와 상담을 병행하시길 권해드립니다.
스토맥큐어 관련 정보는 검색을 통해 조금 더 다양한 사례와 방법을 확인해보셔도 좋을 것 같습니다.
감사합니다.