수업 집중 힘들고 충동적인 아이, 한방으로 차분해질 수 있을까요? (광안리 10대 중반/남 청소년ADHD)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 최윤희입니다.

가장 예민하고 소중한 사춘기 시절, 아이가 겪는 혼란과 그 곁을 지키며

가슴 아파하실 어머니의 마음을 생각하니 저 또한 깊은 안타까움을 느낍니다.

아이는 누구보다 잘해내고 싶지만, 마음대로 조절되지 않는 자신의 모습에

스스로 가장 큰 좌절감을 느끼고 있을 것입니다. 비난보다는 이해가 필요한

시기에 어머니께서 먼저 아이의 고통을 들여다보고 방법을 찾으려 노력하시는

그 사랑만으로도 아이는 이미 회복의 첫걸음을 떼고 있습니다. 그동안 아이를

지켜보며 남몰래 속태우셨을 어머니께 따뜻한 위로를 전합니다.

한의학에서는 청소년기의 ADHD와 감정 조절 어려움을 '간양상항(肝陽上亢)'이나

'심화(心火)의 과다'로 설명하곤 합니다. 우리 아이의 몸을 활활 타오르는 '장작불'에

비유한다면, 불길이 적당히 타올라야 방 안을 따뜻하게 데우는데, 지금은 불길이

너무 세서 조절 장치가 작동하지 않는 상태와 같습니다. 넘치는 열기가 머리로

치받치니 가만히 앉아 집중하기가 어렵고, 작은 자극에도 불꽃이 튀듯 충동적인

반응이 튀어나오게 되는 것입니다. 이는 아이의 성격이나 의지 문제가 아니라,

성장기 급격한 신체 변화와 스트레스가 맞물려 내부의 조절 에너지가 불균형해졌기 때문입니다.

한방신경정신과에서는 이렇게 들뜬 열기를 가라앉히고, 마음의 중심을 잡아주는

'음혈(陰血)'을 보충하는 데 집중합니다. 과도하게 흥분된 신경계를 안정시키는

침 치료와 더불어, 뇌의 성장을 돕고 집중력을 높여주는 한약 처방을 통해 아이가

스스로 감정을 갈무리할 수 있는 내면의 힘을 길러줍니다. 또한, 가정에서는

아이의 작은 성취에도 구체적으로 칭찬해주어 자존감을 회복시켜 주시고,

스마트폰보다는 가벼운 운동을 통해 신체 에너지를 건강하게 발산할 기회를

주시는 것이 좋습니다. 혼자서 아이를 다그치며 힘들어하기보다, 한방신경정신과

전문의의 세심한 도움을 받아 아이의 마음 근육을 튼튼하게 키워보시길 권해드립니다.

지금의 힘든 시간 또한 아이가 더 단단한 어른으로 성장해 나가는 하나의 과정일 뿐입니다.

질문자님과 아이가 다시 웃으며 대화하고, 아이의 눈빛이 다시 맑은 집중력으로

빛나게 될 그날을 진심으로 응원합니다. 오늘의 이 답변이 두 분께

희망의 씨앗이 되었으면 좋겠습니다. 힘내세요.