전립선염인가요 자꾸 깨는데 이게 정상인지 (서울 50대 중반/남 전립선염)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이지성입니다.

우선 수분 섭취를 저녁 시간에 줄여보시고 자기전에 한 번 미리 다녀오는 습관을 들이면 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 물로 좌욕을 하거나 온찜질을 해주는 것도 증상 완화에 도움이 됩니다. 오래 앉아있는 것을 피하고 정기적으로 움직여주세요. 카페인이나 자극적인 음식도 줄이시는 게 좋습니다.

다만 이런 증상이 지속되면 전문의 진찰을 받아보시길 권장합니다.