얼굴에 땀이 너무 많이 나서 화장이 안 돼요 (수원 30대 중반/여 다한증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 박건입니다.

먼저 말씀드리면, 안면 다한증은 개선 가능한 방법이 있습니다. 화장이 유지되지 않을 정도의 땀 때문에

일상생활에서 받는 스트레스가 상당하셨을 것 같습니다.

안면 다한증은 자율신경계 중 교감신경이 과도하게 활성화되면서 얼굴 쪽 땀샘이 필요 이상으로 반응하는

상태입니다. 긴장하거나 온도가 올라갈 때 더 심해지는 것도 교감신경이 자극을 받기 때문입니다.

"다른 사람은 멀쩡한데 나만 이렇다"는 느낌이 스트레스가 되고, 그 스트레스가 다시 교감신경을 자극해서

땀을 더 나게 하는 악순환이 생기기도 합니다.

한의학에서는 다한증을 체내 열의 조절 기능이 저하된 상태로 이해합니다. 체내 열이 상체로 치우쳐 있거나

기혈 순환이 원활하지 않으면 열을 해소하기 위해 땀이 과다하게 분비됩니다. 한약 처방으로 체열 균형을

맞추고 자율신경을 안정시키는 방향으로 접근하며, 침 치료를 병행해 교감신경의 과민 반응을 완화합니다.

치료 반응은 개인에 따라 차이가 있을수 있지만, 자율신경이 안정되면서 땀 분비량이 줄고 일상이 편해지는

것을 목표로 합니다.

생활에서는 카페인과 매운 음식이 교감신경을 자극할 수 있으니 줄여주시는 것이 좋습니다. 긴장되는 상황 전에

심호흡이나 복식호흡을 연습하시면 자율신경 안정에 도움이 됩니다. 피로가 쌓이지 않도록 충분한 수면을

취해주시고, 통풍이 잘 되는 옷을 입어 체온이 과도하게 올라가지 않도록 해주세요.

일상의 불편함을 참지 마시고 가까운 피부 한의원에 내원하셔서 본인의 현재 몸 상태를 정확히 확인하고

알맞는 치료 방향을 상담받아 보시기 바랍니다.

답변이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

감사합니다.