관절와순파열 정형외과에서 비수술치료만으로도? (증산동 20대 후반/여 어꺠관절와순파열)
요즘 크로스핏에 빠져 있는 20대 후반 여자입니다.
너무 재밌어서 일주일에 5일을 갈 정도라 무리했나 싶었는데요.
결국 어깨에 통증이 너무 심해서...지인과 같이 병원을 가게 되었어요
먼저 간 병원에서는 관절와순 손상이 보인다면서 수술을 권하더라구요.
근데 제가 스케줄 근무를 해서... 이미 순번을 짜버려서 못빼거든요?
수술없이 치료할 수 있는 방법은 없나요?
또 그쪽으로 유명한 증산동정형외과 추천도 좀 부탁드릴게요.
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 김락규입니다.
말씀해주신 내용을 보면 크로스핏 중 무리한 동작 이후 어깨 통증이 발생했고 검사에서 관절와순 손상이 확인된 상황으로 보입니다.
팔을 들어 올리거나 돌릴 때 통증이 반복되고 일상생활에도 불편이 이어지는 양상은 어깨 안정성이 떨어졌을 때 흔히 나타나는 특징입니다.
어깨 관절은 구조적으로 불안정한 대신 움직임이 큰 관절이라 한 번 손상이 생기면 반복적인 통증이나 불편감으로 이어지는 경우가 많습니다.
특히 고강도 운동이나 머리 위로 반복적으로 팔을 쓰는 동작이 원인이 되는 경우가 흔합니다.
초기에는 단순 염좌로 생각하고 넘기는 경우도 있지만, 통증이 계속된다면 정확한 평가가 필요합니다.
<관절와순파열에 대하여>
▶ 원인
- 크로스핏 등 고강도 운동 중 무리한 동작
- 반복적인 오버헤드 동작으로 인한 관절 스트레스
- 외상 이후 어깨 관절 안정성 저하
▶ 증상
- 팔을 들거나 돌릴 때 통증 재발
- 특정 각도에서 찝히는 느낌 또는 걸리는 느낌
- 어깨 깊숙한 부위의 통증
- 운동 시 힘 빠짐 또는 불안정감
- 일상생활(옷 입기, 물건 들기 등)에서 불편
▶ 치료방법
- 초기에는 휴식 및 어깨 사용 제한
- 물리치료(온열, 전기 자극 등)로 염증 완화
- 회전근개 및 주변 근육 강화 운동 단계적 시행
- 얼음찜질 및 가벼운 스트레칭 병행
- 통증 지속 시 주사 치료 고려
※ 증상이 심하거나 반복되면 수술적 치료 검토
▶ 경과와 예후
- 보존적 치료 시 수개월에 걸쳐 점진적 호전
- 재활을 꾸준히 하면 기능 회복 가능
- 다만 손상 자체는 자연 회복이 제한적일 수 있음
- 운동 강도가 높은 경우 재발 가능성 존재
※ 증상이 지속되면 수술이 더 적합할 수도 있음
증상이 4주 이상 지속되거나 어깨가 빠질 듯한 불안정감이 동반된다면 단순 통증으로 보기 어렵습니다.
이 경우에는 영상 검사 등을 통해 상태를 정확히 확인하고 치료 방향을 결정하는 것이 중요합니다.
증산동정형외과에서 현재 상태에 맞는 평가와 치료 계획을 받아보시는 것을 권해드립니다.
무리해서 운동을 이어가기보다는 상태를 먼저 안정시키는 것 잊지마세요!