임신 준비기 영양제? 식품? 어떤게 좋아요? (서울 30대 중반/여 임신 준비기 영양제)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김인섭입니다.

한의학적으로 보면 임신을 준비하는 과정은 기혈(氣血)이 충분하고 몸의 균형이 안정된 상태를 만드는 것이 중요하다고 봅니다. 과로, 스트레스, 수면 부족 등이 지속되면 몸의 기운이 약해지고 혈이 부족해질 수 있다고 보기 때문에 임신 준비 단계에서는 생활 리듬을 안정시키고 기혈을 보하는 관리가 함께 언급되고 있는데요.

그래서 임신 준비기 영양제를 찾는 분들도 있고 동시에 식단과 생활습관 관리가 함께 강조되고 있기도 합니다.

말씀하신 흑염소 역시 단백질과 철분, 칼슘, 아연 등 영양소가 풍부해 전통적으로 기력 보강 식재로 자주 언급되는 재료인데요. 동의보감과 천금식치 등 옛 고서에서도 염소고기는 허로를 보하고 기혈을 더한다는 내용과, 허약한 상태를 보하는 식재로 설명되어 있기도 합니다. 이러한 기록 때문에 체력 회복이나 보양 식재로 활용되어 왔습니다.

다만 흑염소진액 대부분은 일반식품으로 분류되어 있습니다. 지방시군청에 신고만해도 판매할 수 있어 특별히 허가나 검증이 진행된 제품이 아니었죠. 물론 모든 업체들이 품질 좋은 흑염소 고기를 사용했다고는 하지만 제품마다 따지고 보면 흑염소진액 표기 방식도 제각각입니다. 이는 흑염소 함유량에 대한 평가나 비교 기준 자체가 없기 때문에 나타나는 문제였는데요.

또 흑염소에 철분, 칼슘, 아연 등 영양소가 많이 함유되었다고는 하지만 실제 제품에는 표기할 수 없을 정도로 미량이 들어있는 제품들이 대부분이었습니다. 대부분 제품들의 영양성분표를 보면 표기를 확인할 수 없다는 것이 그 사실을 여실히 보여주죠. 아마 흑염소에는 들어있다 하더라도 진액 제품을 제조하는 과정에서 유실이 될 수 있기에 제품 자체에게 관한 성분분석을 하지 않는다면 어떤 영양소가 얼마나 함유되었는지를 확신하긴 어렵습니다. 분석이 명확히 되는 부분이어야 표기할 수 있는 영양성분표를 표기하는 것조차 어렵지요.

흑염소진액의 색상, 농도도 사실 부원료나 한방약재로 충분히 조절할 수 있는 부분입니다. 업체들이 이를 명확히 표기해야 한다는 의무조차 없기 때문에 이에 대한 폐해는 온전히 소비자들의 몫이었지요.

반면에 말씀하신 2세대 흑염소진액은 최초로 영양소 기능성 표시와 함량을 보증한 식품으로 기존의 제품과 기준을 비교해 설계한 것으로 보입니다. 기존 흑염소진액의 문제점들을 개선하기 위해 흑염소진액의 제조방식 자체를 전문성과 제품에서도 영양소가 제대로 함유될 수 있도록 표준화하고자 하는 노력을 기울인 식품군으로 확인되는데요.

2세대 흑염소진액을 선택할 때는 다음과 같은 요소들을 확인해보시는 것이 하나의 기준이 될 수 있습니다.

1. 영양소 함량을 확인할 수 있는 공인 시험성적서가 제공되는지

2. 국가 인증 흑염소 농장에서 생산된 지육을 원료로 사용했는지

3. 연구개발 과정과 제품 설계 배경이 명확하게 공개되어 있는지

이를 기반으로 봤을 때, 현재 고려 중인 제품의 경우 철분, 칼슘, 아연 등 주요 영양소 함량을 수치로 공개하고 있으며 국가 스타팜 인증 농장의 지육을 사용했다고 말씀해주셨는데요.

여기에 공인 시험성적서가 제시되어 있고 연구 개발 과정에 한의사, 한의학 교수, 전문 영양사 등이 참여한 점까지 확인된다면 기존 제품군에 비해 흑염소진액의 제조 기준과 영양 성분 관리 방식을 보다 체계적으로 표준화하려는 노력이 반영된 식품으로 볼 수 있겠습니다.

다만 이러한 제품은 어디까지나 보조적인 활용을 전제로 접근하는 것이 좋습니다. 평소 식사의 균형, 충분한 단백질 섭취, 철분 상태 점검, 수면 회복 등 기본적인 건강 관리가 함께 이루어져야 한다는 점도 함께 고려하시기 바랍니다. 감사합니다.