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Q
건강 상담 질문혈압약 먹는 시간2월 6일
혈압약 먹는 시간 언제가 맞을까요? (서울 60대 초반/남 혈압약 먹는 시간)
혈압약 먹는 시간 때문에 헷갈려서 질문드립니다.
혈압약을 처방받아 복용한 지는 아직 오래되진 않았는데, 먹는 시간에 따라 효과가 다를 수 있다는 이야기를 듣고 나니 신경이 쓰이더라고요.
아침에 먹는 게 좋다는 말도 있고, 저녁에 먹는 게 더 낫다는 이야기도 있어서 어떤 기준으로 맞춰야 하는지 잘 모르겠습니다.
실제로 혈압을 재보면 아침이랑 저녁 수치가 꽤 차이가 날 때도 있는데요.
이럴 경우 혈압약 먹는 시간을 혈압이 더 높은 쪽에 맞추는 게 맞는 걸까요, 아니면 매일 같은 시간에 먹는 게 더 중요한 건가요?
또 찾아보다 보니 혈압약 먹는 시간만 신경 쓸 게 아니라,
혈압 변동에 영향을 주는 혈관 상태나 혈류, 혈당, 콜레스테롤 같은 요소들도 함께 봐야 한다는 이야기도 있던데요.
이게 실제로 혈압 관리랑 연관이 있는 건가요?
관리하시는 분들 중에는 코엔자임Q10, 오메가3, 홍국, 바나바잎추출물 같은 성분을 함께 챙기는 경우가 많다고 들었습니다.
이걸 서큘플렉스를 활용하면 저 성분들을 다 같이 챙길 수 있다고 하던데, 이게 정확히 무엇인가요?
이런 접근이 저의 현재 상황과 연결해서 도움이 될 수 있는 건지,
전문가 의견을 듣고 싶습니다.
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 배효주입니다.
혈압약 복용 시간에 대한 질문은 굉장히 중요한 포인트를 잘 짚으셨습니다.
결론부터 말씀드리면, 혈압약은 언제 먹느냐보다 ‘꾸준히 같은 시간에 복용하느냐’가 더 중요합니다. 혈압약은 단회로 혈압을 떨어뜨리는 약이 아니라, 혈관의 긴장도와 압력 조절을 일정하게 유지하도록 설계된 약물이기 때문에 복용 시간이 매번 달라지면 오히려 혈압 변동 폭이 커질 수 있습니다.
아침과 저녁 혈압 수치가 다르게 나오는 건 매우 흔한 현상입니다. 우리 몸의 혈압은 수면·각성 리듬, 자율신경 활성, 호르몬 분비에 따라 하루 주기를 가지고 움직입니다. 그래서 “혈압이 더 높은 시간에 맞춰 먹어야 하나요?”라는 질문을 많이 하시는데, 일반적으로는 의사가 특별히 지시하지 않았다면 하루 한 번, 같은 시간에 복용하는 것이 원칙입니다. 만약 아침·야간 혈압 차이가 크거나 야간 혈압이 잘 떨어지지 않는 패턴이라면, 그때는 복용 시간 조정이 필요한 경우도 있으므로 반드시 의료진과 상의하셔야 합니다.
말씀하신 것처럼, 요즘 혈압 관리를 단순히 수치 하나로만 보지 않는 이유도 여기에 있습니다. 혈압은 혈관 탄력, 혈류 상태, 혈중 지질, 혈당 변동과 밀접하게 연결돼 있습니다. 혈관 내피 기능이 떨어지거나, 혈중 지질과 당 대사 부담이 커지면 혈압은 더 쉽게 오르고 변동성도 커집니다. 그래서 약물 복용과는 별개로 혈관 환경 자체를 안정시키는 관리가 함께 언급되는 것입니다.
이 맥락에서 질문자분이 언급하신 성분들을 하나씩 보면 의미가 분명해집니다.
< 코엔자임Q10 >은 식약처에서 ‘높은 혈압 감소 및 항산화에 도움을 줄 수 있음’으로 기능성을 인정받은 원료입니다.
European Journal of Clinical Nutrition(1994)에 보고된 인체적용시험에서는 코엔자임Q10 섭취 후 혈관 이완 반응과 혈압 조절 지표가 보다 안정적으로 나타난 결과가 확인되었습니다.
< 오메가3(EPA·DHA) >는 혈행 개선 및 혈중 중성지질 개선 기능성을 가진 성분입니다.
Journal of the American College of Cardiology(2000) 연구에서는 오메가3 섭취 후 중성지방 감소와 함께 혈관 확장 반응(FMD)이 개선된 결과가 보고되었습니다.
< 홍국 >은 식약처에서 혈중 콜레스테롤 개선 기능성을 인정받은 원료로,
The American Journal of Clinical Nutrition(1999) 인체적용시험에서 총 콜레스테롤과 LDL 감소, HDL 증가가 보고되었습니다.
< 바나바잎추출물 >은 식후 혈당 상승 억제 기능성을 인정받은 원료입니다.
Diabetes Research and Clinical Practice(2003) 연구에서는 섭취 후 식후 혈당 곡선(AUC)이 완만해진 결과가 확인되었습니다.
이처럼 각 원료는 작용 지점은 다르지만, 혈압을 불안정하게 만드는 환경 요인을 나눠서 관리하는 방향으로 이어집니다.
이 연장선에서 서큘플렉스는 특정 성분 하나에 기대기보다, 혈압·혈행·혈당·지질처럼 서로 연결된 요소들을 앞에서 언급된 기능성 원료들을 조합하여 함께 관리하려는 방식으로 이해하시면 됩니다. 질문자분처럼 혈압 변동이 신경 쓰이는 단계에서, 전반적인 순환 환경을 정리해주는 보조적 관리로는 충분히 의미 있는 접근이라고 볼 수 있습니다.
다만 이런 기능성 원료 관리는 혈압약을 대신하는 개념이 아니라, 보조적인 관리 수단입니다. 이미 처방받은 혈압약은 의료진 지시에 따라 복용 시간을 일정하게 유지하시고, 그 위에서 수분 섭취, 염분 조절, 규칙적인 걷기 운동, 수면 리듬 관리 같은 기본 생활습관을 함께 챙기시는 것이 가장 중요합니다. 그 기반 위에서 기능성 원료를 활용해 혈관 환경을 보완한다면, 혈압이 쉽게 출렁이는 흐름을 완화하는 데는 도움이 될 수 있습니다.
수치가 계속 상승하거나 다른 증상이 반복된다면, 반드시 의료진과 상담해 현재 상태를 먼저 확인하시길 권합니다.
서큘플렉스에 대해서는 이런 관점에서 자료를 조금 더 살펴보시면 관리 방향을 잡는 데 도움이 되실 겁니다.
감사합니다.