여드름 자꾸 올라오는데 왜이럴까요 (울산 20대 중반/여 여드름)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 박혜진입니다.

자꾸 올라오는 게 반복되니까 정말 답답하시겠네요.

이런 경우 여러 원인이 복합적으로 작용할 수 있는데, 피부 타입이 섞여 있을 때 특히 관리가 중요해요. 우선 아침저녁으로 순한 클렌징을 하고 타입에 맞게 존별로 수분·유분 밸런스를 맞춰주는 게 기본이에요. T존은 가볍게, 볼 쪽은 보습에 신경 쓰는 식으로요.

스트레스와 수면 부족도 큰 영향을 미치기 때문에 규칙적인 생활이 도움이 됩니다. 음식도 자극적인 것보다는 균형 잡힌 식단이 좋아요.

2주 정도 꾸준히 관리해도 개선이 안 되거나 심해지면 피부과에 가서 상담받아보는 걸 추천드리고요.

전문가의 진단에 따라 맞춤 치료를 받아보시길 권해드립니다.