다이어트한약 먹은 뒤 운동 (부산 30대 중반/여 다이어트한약)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이현미입니다.

다이어트한약 복용과 관련되어서 고민이 많아 보이십니다.

물론, 다이어트를 할 경우에는 어느 정도 식단관리와 운동이 병행되는 것이 좋습니다.

하지만 여기서 알아둘 점은 운동을 처음부터 격하게 하면 안 된다는 점입니다.

격하게 시작하는 운동은 부상 위험을 일으킵니다.

아울러 다이어트한약은 신진대사 활성화를 통해서 체지방을 태워주는 역할을 합니다.

그렇기에 운동 없이도 땀이 나거나 체중이 줄어드는 것을 볼 수 있습니다.

다만, 원활한 체중 조절을 위해서라도 적당히 운동을 늘려나가시는 것을 권해드리고 싶습니다.