목디스크 증상 두통, 어지럼증 (수원 30대 후반/남 목디스크증상)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 윤문식입니다.

목디스크 증상이라고 하면 흔히 목 통증이나 팔 저림만 떠올리는 경우가 많지만, 실제로는 두통이나 어지럼증과 같은 증상이 함께 나타나는 경우도 있습니다.

목 주변 근육이 과도하게 긴장하거나 경추의 정렬이 불안정해지면 목과 어깨뿐 아니라 머리 뒤쪽까지 부담이 전달될 수 있습니다. 이 과정에서 뒷목이 뻣뻣해지면서 긴장성 두통이 발생하거나 어지러운 느낌을 호소하는 분들도 적지 않습니다.

특히 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 시간이 길어질수록 고개가 앞으로 나오는 자세가 반복되는데, 이러한 자세는 경추에 부담을 증가시켜 목디스크 증상을 악화시키는 요인이 될 수 있습니다. 여기에 어깨 결림, 팔 저림, 손가락 저림 등이 함께 나타난다면 목 상태를 보다 자세히 확인해보는 것이 좋습니다.

한의학에서는 목디스크 증상을 단순히 디스크 문제만으로 보지 않고 경추와 척추의 정렬 상태, 주변 근육 긴장, 생활습관 등을 종합적으로 고려하여 치료를 진행합니다. 침치료와 약침치료를 통해 목과 어깨 주변의 긴장을 완화하고 통증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있으며, 필요 시 추나요법을 통해 경추와 척추의 균형을 바로잡아 목에 가해지는 부담을 줄이는 치료를 시행하기도 합니다.

또한 평소 모니터 높이를 조절하고 스마트폰을 볼 때 고개를 과도하게 숙이지 않는 습관이 중요합니다. 중간중간 스트레칭을 통해 목과 어깨 근육을 풀어주는 것도 도움이 될 수 있습니다.

현재처럼 목 통증과 함께 두통이나 어지럼증이 반복된다면 단순 피로나 스트레스로 넘기기보다 의료기관에 내원하여 정확한 상태를 확인하고 적절한 치료를 받아보시기를 권해드립니다.