기분이 너무 좋았다가 순식간에 우울해져요, 조울증 한방 치료로 조절되나요? (시흥 30대 초반/여 조울증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이지윤입니다.

마치 끝없이 올라가는 롤러코스터에 앉아 있다가

갑자기 수직 낙하하는 듯한 감정의 급격한 변화 속에서 얼마나 혼란스럽고 두려우셨을지 깊이 공감합니다.

기분이 고양될 때는 무엇이든 할 수 있을 것 같아 에너지를 쏟아붓지만,

곧이어 찾아오는 깊은 우울감 앞에서는 무력함과 자책감이 몰려와

일상이 무너지는 경험을 반복하셨을 텐데, 그 고단한 마음에 진심 어린 위로를 전합니다.

조울증은 질문자님의 성격이나 의지의 문제가 아니라,

감정을 조절하는 뇌 신경계의 에너지가 불균형하게

소모되고 충전되는 과정에서 발생하는 조절의 장애입니다.

한의학에서는 조울증을 기분이 들뜨는 '조증(躁證)'과 가라앉는 '울증(鬱症)'이 교차하는 상태로 보며,

이를 '신명(神明)'의 기운이 흔들리는 현상으로 파악합니다.

이를 이해하기 쉽게 비유하자면, 우리 몸의 에너지를 '장작불'이라고 생각해보세요.

조증의 상태는 장작불에 갑자기 기름을 부은 듯 불꽃이 맹렬하게 타오르는 상태입니다.

이때는 에너지가 지나치게 위로 치솟아 잠도 오지 않고 자신감이 넘치게 됩니다.

문제는 이렇게 불꽃이 너무 강하게 타오르면 정작 등불을 밝혀야 할

소중한 진액(기름)이 순식간에 바닥나 버린다는 점입니다.

에너지가 고갈되면 불꽃은 꺼질 듯 약해지고,

재만 남은 화로처럼 차갑고 무기력한 우울증의 상태로 급격히 빠져들게 됩니다.

한의학적으로는 '양(陽)'의 기운이 폭발적으로 소모된 뒤

'음(陰)'의 기운이 극도로 허해지는 음양의 불균형 상태가 반복되는 것입니다.

특히 심장이 지나치게 열을 받아 안정을 잃으면 이러한 기폭이 더욱 심해지게 됩니다.

한방신경정신과에서는 이 감정의 롤러코스터가

너무 높게 올라가거나 낮게 떨어지지 않도록 레일을 완만하게 만드는 치료에 집중합니다.

우선 개인의 체질과 기분 주기를 면밀히 살펴 조증 시기에는

치솟는 심장의 열기를 내리고 흥분을 진정시키는 한약 처방을 진행합니다.

반대로 우울기에는 부족해진 기혈을 보충하고 가라앉은

기운을 끌어올려 에너지를 회복하도록 돕습니다.

이는 뇌 신경계가 에너지를 일정하게 유지할 수 있는 항상성을 기르는 과정으로,

침 치료와 약침 치료를 병행하여 자율신경계의

과도한 반응을 안정시키는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

생활 속에서는 '수면의 규칙성'을 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다.

잠이 오지 않더라도 정해진 시간에 불을 끄고 누워 뇌에 휴식 신호를 보내는 습관은

조증으로의 이행을 막는 가장 강력한 방어선이 됩니다.

또한 기분이 너무 좋을 때는 중요한 경제적 결정이나

새로운 일을 벌이는 것을 잠시 미루는 것이 필요하며,

우울할 때는 그 기분이 영원하지 않고 신체 에너지가 회복되면

다시 나아질 것임을 스스로에게 계속 알려주어야 합니다.

자극적인 음식이나 카페인은 뇌의 각성도를 높여

기분 주기를 흔들 수 있으므로 가급적 피하는 것이 좋습니다.

조울증은 혼자만의 힘으로 다스리기에는 매우 버거운 질환이지만,

적절한 치료가 병행된다면 충분히 평온한 일상을 영위할 수 있습니다.

감정의 진폭에 휩쓸려 자신을 잃어버리기 전에 풍부한 임상 경험을 가진

한방신경정신과 전문의의 도움을 받아보시기를 권해드립니다.

몸 안의 음양 균형을 바로잡고 심장을 튼튼히 한다면,

격렬한 파도가 잦아들고 잔잔한 호수 같은 마음의 평화를 되찾으실 수 있을 것입니다.

질문자님의 마음이 어느 한쪽으로 치우치지 않고 평온한 중심을 찾기를,

그리고 내일의 일상이 예측 가능한 안온함으로 채워지기를 진심으로 응원합니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

감사합니다.