오메가3 정말 괜찮나요? (안산 40대 중반/남 오메가3)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 정다혜입니다.

오메가-3는 혈관 건강에 도움이 될 수 있다고 알려져 있어요. 다만 개인차가 크므로 현재 수치와 건강 상태에 맞는 용량을 의사와 상담 후 결정하는 게 좋습니다.

규칙적인 운동과 식단 개선도 함께 하면 더 효과적일 거예요.