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Q
건강 상담 질문오메가34월 29일
오메가3 정말 괜찮나요? (안산 40대 중반/남 오메가3)
콜레스테롤이 높을때 이거 먹으면 도움이 된다고해서 관심은 있는데 실제로 효과가 있을까요? 어떻게 먹는게 좋을지도 모르겠어서 질문남깁니다
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 정다혜입니다.
오메가-3는 혈관 건강에 도움이 될 수 있다고 알려져 있어요. 다만 개인차가 크므로 현재 수치와 건강 상태에 맞는 용량을 의사와 상담 후 결정하는 게 좋습니다.
규칙적인 운동과 식단 개선도 함께 하면 더 효과적일 거예요.