이명 소리가 너무 크게 들려요. 밤마다 신경이 쓰여서 잠도 못자요. (울산 60대 초반/남 이명)
요즘 귀에서 나는 이명 소리가 너무 크게 들립니다. 특히 밤이 되면 더 심하게 느껴져서 잠을 자기가 힘듭니다. 조용할수록 더 크게 들리는 것 같고, 신경이 계속 쓰여서 스트레스도 심합니다. 이런 이명은 왜 생기는 건지, 어떻게 치료해야 하는지 궁금합니다.
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 박경태입니다.
이명은 외부 소리가 없는데도 귀에서 소리가 들리는 증상으로, 특히 밤처럼 조용한 환경에서는 더 크게 느껴지면서 수면을 방해하는 경우가 많습니다. 말씀하신 것처럼 잠을 못 잘 정도라면 신경이 예민해진 상태와 이명 인식이 함께 증가한 상황으로 볼 수 있습니다.
이명의 원인은 다양하지만, 피로 누적과 스트레스, 혈류 저하, 청각 신경의 기능 변화가 복합적으로 작용하는 경우가 많습니다. 검사에서 큰 이상이 없더라도 기능적인 문제로 충분히 이런 증상이 나타날 수 있습니다.
치료는 단순히 소리를 없애기보다는 이명에 대한 신경 반응을 낮추고 뇌가 덜 인식하도록 만드는 방향으로 진행됩니다. 약물치료를 통해 신경 안정과 혈류 개선을 도우면서, 이명 강도를 줄이는 치료를 병행하게 됩니다.
또한 생활 관리가 매우 중요합니다. 너무 조용한 환경보다는 약한 소음이나 백색소음을 활용하면 이명에 대한 집중도를 낮출 수 있습니다. 카페인을 줄이고, 수면 패턴을 일정하게 유지하는 것도 도움이 됩니다.
정리하면, 이명은 방치하기보다 적절한 치료와 관리로 충분히 완화가 가능한 증상이며, 특히 수면에 영향을 줄 정도라면 적극적인 치료를 통해 이명 강도를 낮추고 생활 불편을 개선하는 것이 중요합니다.