오메가3 언제까지 먹는게 좋을까요 (부산 40대 중반/여 오메가3)
Q · 질문
작년부터 먹기 시작했는데 벌써 1년이 지났네요?
주변에서는 평생 먹어야 한다고도 하고, 어느 정도 먹다가 멈춰도 된다고도 하고.. 의견이 다 달라서요.
현재 특별한 건강 문제는 없는데 계속 이대로 복용해야 할까요?
아니면 정기적으로 쉬었다 먹었다 해도 괜찮을까요? 비용도 생각하고 있어서요.
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 정다혜입니다.
40대 부터는 개인의 건강 상태와 식습관에 따라 복용 계획이 달라질 수 있어요. 특정 검사 수치가 개선되었다면 그 결과를 바탕으로 지속 여부를 판단하는 게 가장 합리적입니다.
평생 지속해야 하는 것만은 아니며, 주기적으로 건강 상태를 점검하면서 필요성을 재검토하는 방식도 많은 분들이 선택하고 계세요.
현재 여건과 건강 수치를 종합적으로 검토해서 의료 전문가와 상담하시면 더 정확한 답변이 가능합니다.
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