과민성대장증후군 카페인 문제입니다. 커피만 마시면 배가아파요 (서울 20대 후반/남 과민성대장증후군 카페인)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 정이안입니다.

공복 커피는 장운동을 자극할 수 있기 때문에, 원래 장이 예민한 분들에게는 과민성대장 증상을 더 쉽게 유발할 수 있습니다. 여기에 출근 스트레스나 시간 압박이 겹치면 자율신경이 더 예민해져 장 반응이 훨씬 커지게 됩니다.

그래서 같은 커피라도 쉬는 날엔 덜하고 출근하는 날엔 더 심한 경우가 많습니다. 단순히 커피 한 가지 문제라기보다, 음식 자극과 긴장 자극이 합쳐졌다고 보는 편이 맞습니다.

생활 패턴을 조금만 조정해도 과민성대장증후군 카페인 관련 문제에 도움이 될 수 있으니, 공복 카페인 섭취는 줄여보시는 것이 좋겠습니다.

쾌유하세요. 제 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.