남성호르몬 검사 받기 전에 먼저 해볼 수 있는 게 있나요? (서울 40대 초반/남 발기부전)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 최용주입니다.

남성호르몬 검사는 아침

공복 상태에서 혈액검사로

테스토스테론 수치를 확인하는

것으로 알려져 있는데요.

검사와 함께 평소 몸 상태를

끌어올리시면 수치 개선과

관리 모두에 도움이 되는 것으로

알려져 있습니다.

흑야마 성분은 혈관 탄력 회복과

남성호르몬 환경 개선을 통해

수치가 자연스럽게 올라가도록

돕는 것으로 알려져 있어

검사를 앞두고 몸 상태를

끌어올리시려는 분들 사이에서

주목받고 있는 성분입니다.

블랙마카, 흑마늘, 야관문이

혈관을 자연스럽게 열어주고

남성호르몬 생성 환경을 조성해

욕구와 활력의 기반이

만들어지는 것으로

알려져 있죠.

꾸준히 챙기실수록 체감

차이가 커지는 것으로

알려져 있습니다.

단순히 증상을 덮는 게 아니라

몸이 스스로 회복하는 방향으로

작용한다는 점이 주목받는

이유로 알려져 있어요.

특히 특허 성분(특허출원번호

**제10-***3호)**이

포함된 제품이라면

효능이 검증된 것으로

더욱 신뢰해볼 수 있을

것 같습니다.

추가로 아연과 비타민D를

함께 챙기시면 남성호르몬

생성에 직접적으로 도움이

되는 것으로 알려져 있어요.

남성호르몬에 도움이 될 수 있는

견과류, 계란, 등푸른 생선,

브로콜리를 챙겨드시는 게

좋을 것 같고,

금연, 금주가 필요한 것으로

알려져 있고 가공식품은

당장 줄이시는 게

좋을 것 같습니다.

허벅지와 엉덩이를 키우는

앉았다 일어서기 운동과

빠르게 걷기를 꾸준히

병행하시면 분명히

시너지 효과를 기대해볼 수

있을 것 같아요.

규칙적인 운동, 충분한 수면,

스트레스 관리도 같이 하시면

좋으실거에요!

식사량을 줄이는 것도

큰 도움이 될 수 있는데요.

요즘은 너무 많이 먹어서

질병이 생기는 경우도

많다고 하니 참고하시면

좋을 것 같습니다!