다이어트 도움 받고 싶어요. (울산 30대 후반/여 다이어트)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이윤조입니다.

현재 사회는 남녀 구분 없이 외모에 대한 관심도가 급증하면서 체중관리에 대한 관심도 높아지고 있습니다.

하지만 바쁜 스케줄로 인해서 체중관리를 쉽게 진행하지 못하기에 음식을 아예 먹지 않는 다이어트를 하시는데 끼니를 거르고 굶기만 하면 몸 안에 들어 오는 칼로리가 없기에 체중이 줄어드는 것은 맞지만 건강에 무리가 생길 수 있으며 이후에 요요현상이 쉽게 올 수 있습니다.

굶는 상황이 지속적으로 이어지면 우리의 몸은 비상사태라고 느끼기 때문에 영양소를 사용하는 몸이 아닌 영양소 공급이 끊기는 상황을 대비하여 영양소를 저장하는 몸으로 바뀌게 됩니다.

따라서, 굶는 다이어트로 인한 체중감량은 이후에 예전에 먹었던 동일 양의 음식 섭취로도 원래의 체중으로 금방 돌아오거나 오히려 더욱 높일 수 있을 뿐 아니라 영양 불균형으로 인한 탈모, 어지럼증 등 다양한 부작용이 동반될 수 있습니다.

한의원에서는 건강에 무리가 없고 쉽고 간편하게 다이어트를 할 수 있는 한약을 처방합니다.

기본적으로 체중감량을 위해서는 식단 조절이 불가피한데 한약은 적은 양을 섭취하여도 포만감을 느낄 수 있도록 도움을 주어 장기적으로 위장의 크기를 줄이면서 포만중추를 안정시킵니다.

우리가 음식을 섭취하는 것은 꼭 배고픔을 해결하기 위한 것만은 아니라서 스트레스 해소, 식욕 증가, 이유 없는 공복감 등의 이유로 먹는 양을 줄이는 것이 쉬운 일이 아닌데 한약은 식욕을 빠르고 안전하게 억제하여 다이어트를 지속할 수 있도록 합니다.

또한 신진대사를 활성화 시켜 체지방을 분해해주며 기초대사량을 상승시키게 됩니다. 운동을 하지 않아도 운동을 하는 듯한 체지방이 소모되며 축적된 체지방은 쉽게 태울 수 있어 체지방 중심의 감량으로 요요가 예방됩니다.

체지방량, 근육량, 목표체중, 다이어트 경험 등을 고려하여 개인별 맞춤 단계별 한약 처방을 통하여 체중을 감량하고 식단관리, 생활습관, 운동량 등의 솔루션 통하여 감량 체중이 유지될 수 있습니다.

가까운 다이어트 진료 한의원에 내원하셔서 의료진과 상담 후 건강한 다이어트 성공하시길 바랍니다.