정신과 약 복용 중 나타나는 부작용과 단약 고민, 어떻게 하죠? (마포 40대 초반/남 정신과 약 단약)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이루다입니다.

정신과 약물을 복용하시면서 일상생활이나 업무에서 느끼는 불편함,

그리고 약에 의존하게 될까 봐 느끼시는 막연한 두려움 때문에

얼마나 마음이 복잡하고 힘드셨을지 충분히 이해가 됩니다.

특히 스스로 약을 조절해보려다 예상치 못한 신체적 반응을 겪으며

느끼셨을 당혹감과 불안함은 이루 말할 수 없었을 것입니다.

약을 줄이고자 하는 마음은 건강을 되찾고 싶다는 환자분의 강한 의지의 표현이기도 하지만,

우리 몸은 오랫동안 적응해온 환경이 급격히 변할 때

신호를 보내게 되므로 이 과정은 매우 신중하고 세밀해야 합니다.

한의학에서는 정신과 약물을 장기간 복용하며 나타나는

'멍함'이나 '무기력' 등의 증상을 기혈의 흐름이 정체되거나 탁해진 상태로 봅니다.

약물은 뇌 신경계의 흥분을 억제하여 증상을 다스리는 데 큰 도움을 주지만,

장기적으로는 우리 몸 본연의 정서 조절 능력이 잠시 휴면 상태에 들어가게 만들 수도 있습니다.

이를 쉬운 비유로 설명하자면, 다친 다리를 보호하기 위해

오랫동안 '목발'에 의지해온 상황과 같습니다.

목발 덕분에 걸을 수는 있었지만, 오랫동안 쓰지 않은 다리 근육은 약해져 있기 마련이지요.

이때 준비 없이 갑자기 목발을 치워버리면 다시 넘어질 수밖에 없는데,

이것이 바로 환자분이 겪으신 반동 현상입니다.

한의학적 치료의 핵심은 목발을 갑자기 치우는 것이 아니라,

목발에 의지하는 동안 약해진 '다리 근육(우리 몸 스스로의 정서 조절력)'을 다시 튼튼하게 키워주는 데 있습니다.

'심담구겁(心膽怯)'으로 인해 약해진 심장의 기운을 북돋우고,

약물 대사 과정에서 지친 간의 해독 기능을 도와

몸 안의 노폐물을 배출하는 과정이 필요합니다.

몸 내부의 자생력이 회복될수록 우리 뇌는 외부적인

약물 조절 없이도 스스로 평온함을 유지할 수 있는 힘을 갖게 됩니다.

따라서 이러한 경우에는 임의로 약을 끊기보다는,

한방신경정신과 전문의의 도움을 받아보시는 것이 안전하고

건강한 회복을 위해 큰 밑거름이 될 수 있습니다.

한의원에서는 현재 복용 중인 약물의 종류와 기간,

환자분의 체질적 특성을 고려하여 약물 용량을

단계적으로 줄여나가는 '테이퍼링(Tapering)' 과정을 함께 고민합니다.

이 과정에서 발생할 수 있는 불안, 불면, 두근거림 등의

반동 증상을 한약과 침 치료를 통해 완화하며,

몸 스스로가 약물 없이도 기능을 수행할 수 있도록 뒷받침합니다.

이는 단순히 약을 끊는 것이 목적이 아니라,

약 없이도 건강한 일상을 영위할 수 있는 '몸 상태'를 만드는 과정입니다.

생활 속에서는 규칙적인 생활 리듬을 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다.

특히 수면 시간이 들쭉날쭉하면 뇌 신경계의

안정도가 떨어지므로 일정한 시간에 취침하고 기상하는 습관을 들여보시기 바랍니다.

또한, 가벼운 근력 운동은 뇌의 천연 신경전달물질 분비를 도와

약물 의존도를 낮추는 데 긍정적인 영향을 줍니다.

무엇보다 단약은 서두른다고 빨리 도달할 수 있는 목적지가 아님을 기억하시고,

자신의 몸이 보내는 신호에 귀를 기울이며

전문가와 함께 천천히 발을 맞춰 나가는 인내심이 필요합니다.

환자분, 지금 겪고 계신 과정은 다시 온전한 나의 모습을 찾기 위한 소중한 여정입니다.

그 길에서 겪는 시행착오는 결코 실패가 아니며, 더 단단해지기 위한 과정일 뿐입니다.

전문가와 함께 체계적으로 준비하신다면, 머지않아

약물에 의지하지 않고도 맑은 정신으로 활기찬 일상을 누리시는 날이 반드시 올 것입니다.

작성해 드린 답변이 환자분의 불안한 마음에 확신을 드리는 이정표가 되고,

다시금 건강한 삶의 주도권을 되찾는 데 도움이 되었으면 좋겠습니다.

환자분의 안전한 회복과 평온한 내일을 진심으로 응원합니다.

감사합니다.