남자 종합영양제 어떤 성분조합이 좋은가요? (서울 30대 중반/남 남자 영양제)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 배효주입니다.

말씀하신 것처럼 쉽게 피로해지고 체력이 떨어지는 느낌은 나이 들면서 자연스럽게 나타나는 변화일 수 있는데, 남성의 경우 이런 증상들이 테스토스테론 감소와 연관이 깊습니다.

남성호르몬인 테스토스테론은 30대 이후 매년 약 1%씩 자연 감소하는데 단순히 피로 문제에만 그치지 않아요. 성기능, 전립선 건강, 기분, 활력까지 여러 축에 영향을 미치기 때문에 남자 영양제를 고를 때 이를 고려하여 성분들을 구성하는 것이 좋습니다.

그리고 말씀하신 제품도 살펴봤는데요. 먼저 식약처로부터 기능성과 안전성 검증을 거친 건강기능식품으로 확인되네요.

또 포함된 원료들을 정리해드리면,

호로파종자추출물은 식약처에서 남성 건강에 도움될 수 있다는 기능성을 인정받은 원료입니다. 실제 연구에서 총테스토스테론 및 유리테스토스테론 증가가 확인되기도 했고요. [The Aging Male 19.2 (2016)]

쏘팔메토열매추출물은 식약처로부터 전립선 건강에 도움될 수 있음을 인정받은 원료입니다. 관련 연구에서는 성인 남성들을 대상으로 섭취하도록 한 결과 요도 주변 테스토스테론 수치 증가가 보고되었죠. [The Prostate, 37(2): 77-83, 1998]

또 옥타코사놀은 지구력 증진에 도움된다는 기능성을 인정받은 원료입니다. 식품의약품안전처 용역연구개발사업 보고서(2006)에 따르면 섭취 후 탈진 시까지 주행시간이 8.7분 유의적으로 증가했다는 사실이 증명되었는데요.

말씀하신 제품에 이러한 원료들이 함유되어 있는 것으로 확인되며 이러한 구성은 앞서 설명드린 테스토스테론 관련 건강, 전립선, 활력 등 남성 건강의 여러 측면을 함께 고려한 조합이라고 볼 수 있습니다. 지금 상황에서 남편분이나 아버지께 챙겨드리는 것으로 충분히 의미가 있을 것으로 보이고요.

영양 관리는 어디까지나 보조 수단이기 때문에 증상이 뚜렷하거나 오래 지속된다면 병원에서 정확히 확인해보시는 것도 권해드립니다. 규칙적인 운동과 충분한 수면 같은 생활 습관도 함께 챙겨주시면 더욱 좋아요.

그리고 제품 관련한 세부적인 사항은 검색해보시거나 고객센터를 활용하는 방법도 있으니 참고하시기 바랍니다. 감사합니다.