출산후다이어트시기에는 어떤 다이어트가 효과적일까요?(관악구 봉천동 30대초반/여 출산후다이어트시기)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 임용석입니다.

출산후다이어트시기와 효과적인 다이어트 방법에 대한 궁금증으로 질문주셨네요.

산모들의 다이어트는 무리한 다이어트가 아닌 건강과 수유 중인 아이의 건강을 고려해야 하기 때문에

산모의 체질과 특성을 복합적으로 고려해야 합니다.

또한, 산후다이어트시기가 중요한 이유로는

산모들은 임신 기간 중 뱃속에 아이를 건강하게 품기 위해

체중이 일반적으로 12~15kg 정도 증가하며, 출산 직후 체중이 5~6kg가량 빠지게 됩니다.

나머지 체중들은 산욕기를 거치면서 서서히 빠지게 되는데요.

산욕기는 출산 후, 출산 전 신체로 회복되는 기간으로 흔히들 말하는 출산 후 3개월 ~ 늦어도 6개월 이내입니다.

임신 전 신체로 돌아가는 기간이기 때문에 이 시기를 출산후다이어트시기로 안내 드리고 있습니다.

한의원에서는 산후 다이어트를 위한 맞춤 한방치료, 어혈 치료와 산모의 건강 회복 뿐 아니라

출산 후 산후 부종을 제거하여 늘어난 체중을 감량할 수 있도록 도움을 드리고 있습니다.

산모의 체질뿐 아니라 산후 회복 정도, 임신 중 체중 증가량,

모유 수유 여부를 정확하게 진단하여 효율적인 다이어트 방법을 제시합니다.

감사합니다.