하지정맥류 통증... 어떻게 해야 완화되나요? (서울 50대 중반/여 하지정맥류 통증)
하지정맥류 통증은 어떻게 관리해야 하나요?
저녁때 다리가 자주 당기고 아팠는데 부종이 심하고 혈관도 이상하게 튀어나와보여서
병원가니까 하지정맥류라고 하더라고요
약은 받아왔는데 하지정맥류 통증이 좀 심해서요...
이거 어떻게 해야 가라앉을까요?
다른사람들 보면 하지정맥류 통증 심할때 약먹으면서 관리도 따로 하던데..
찾아보니 하지정맥류라는게 혈액순환 문제인데
콜레스테롤, 혈압, 중성지방, 혈당이 다 영향을 주는거라 한번에 관리해야 한다고 하더라고요
근데 정말 다 관리해야 하는건지.. 이걸 언제 다 챙기나 싶기도 해요
그리고 영양제도 알아보고 있는데 이거는
서큘플렉스 방법으로 먹으면 된다고 하네요? 이게 정확히 뭘 뜻하는건가요?
서큘플렉스라고 검색해보니까
오메가3, 코큐텐, 홍국, 바나바잎추출물이 다 들어있는 제품이 있더라고요
이게 다 기능성 인정받은 성분이라고 하던데요
확실히 다른 제품들보다 성분이 많이 들어있고 후기도 8300개가 넘어서 궁금하긴 한데..
전문가분이 보시기엔 어때요? 지금 제 상황에 맞는 조합인가요?
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.
하지정맥류는 다리 정맥 내 판막이 약해지거나 손상되면서 혈액이 아래쪽으로 역류해 혈관이 늘어나고 압력이 높아진 상태예요. 통증이 심하다면 약과 함께 일상 관리를 병행하시는 게 회복 속도에 차이를 만들어줍니다.
통증 완화를 위해 바로 실천할 수 있는 방법으로는 누울 때 다리를 심장보다 높게 올려두는 게 가장 효과적이에요. 혈액 역류를 줄여주기 때문에 저녁에 통증이 심할 때 특히 도움이 됩니다. 의료용 압박스타킹 착용도 부종과 통증 완화에 효과적이고, 장시간 같은 자세를 피하고 틈틈이 발목 돌리기와 종아리 스트레칭을 해주는 게 좋아요.
그리고 말씀하신 것처럼 하지정맥류는 혈액순환의 문제라 콜레스테롤, 혈압, 중성지방, 혈당이 모두 영향을 주는 것이 사실입니다. 이 혈행 요소들은 서로에게 영향을 주는 구조인데요.
예를 들어 안 좋은 식생활습관으로 중성지방, 콜레스테롤이 혈관에 쌓이기 시작하면 혈액순환을 방해하면서 혈압을 상승시킵니다. 이 과정에서 인슐린이 제대로 작동하지 못해 혈당 수치에도 악영향을 주죠. 이는 혈관을 추가로 손상시켜 지방질을 더 쉽게 쌓이게 만들고 혈액순환을 더욱 악화시키는 악순환이 반복되는 겁니다.
이처럼 모두 연관되어 악영향을 주고받을 수 있기 때문에 각각의 혈행 요소를 모두 아우르는 관리가 필요한 것이죠.
이런 맥락에서 활용되는 것이 서큘플렉스 입니다. 혈행 전반을 함께 관리할 수 있도록 기능성 원료들을 복합 구성한 방식을 뜻하는 개념인데요. 관련해 말씀주신 원료들도 각자의 의미가 있어 아래 정리해드리도록 하겠습니다.
먼저 오메가3는 혈행 및 중성지질 개선에 도움을 줄 수 있는 내용으로 식약처로부터 기능성 인정을 받았는데요. 관련 연구에서는 섭취군에게서 혈중 중성지방 수치가 감소했다는 결과가 보고되기도 했습니다.
※출처: Clinical Infectious Diseases 41.10, 2005
또 오메가3 섭취군의 혈류매개 혈관 확장반응(FMD)이 유의적으로 증가했다는 사실도 보고되었는데요. 이는 혈관 유연성이 개선되어 혈액순환이 더 원활해졌다는 것을 의미합니다.
※출처: Journal of the American College of Cardiology 35.2 (2000)
이어서 코큐텐은 항산화 기능 및 높은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있는 내용으로 식약처로부터 기능성을 인정받은 원료예요. 관련 연구에서는 코큐텐 섭취 이후 수축기 혈압 수치가 감소했다는 것이 보고되기도 했고요.
※출처: European Journal of Clinical Nutrition
홍국은 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있는 내용으로 식약처로부터 기능성을 인정받았으며 인체시험에서 섭취군의 총콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤이 감소하고, HDL 콜레스테롤은 증가한 결과가 확인되었어요.
※출처: Current Therapeutic Research 58.12, 1997
끝으로 바나바잎추출물은 혈당 억제에 도움을 줄 수 있는 내용으로 식약처로부터 기능성을 인정받았습니다. 실제 섭취군에게서 기초 혈당 수준이 20~30% 감소했다는 내용이 검증되었죠.
※출처: Journal of Ethnopharmacology 87 (2003)
현재 고려중이신 제품에 오메가3(혈행·중성지질)·코큐텐(혈압)·홍국(콜레스테롤)·바나바잎추출물(혈당)이 모두 포함되어 있다고 말씀주셨는데요. 보시는 바와 같이 혈행 관련 여러 요소를 동시에 보완할 수 있는 구조로 해석할 수 있겠네요. 장기적으로 봤을 때 혈관 전체의 건강을 관리하기에 합리적인 방향이라고 볼 수 있겠습니다.
더불어 해당 제품이 식약처로부터 기능성과 안전성 검증을 거친 건강기능식품인지도 확인해보시고요.
이는 보조적 수단이기 때문에 다리 거상, 압박스타킹 착용, 꾸준한 걷기 운동, 이 기본들이 받쳐줄 때 실질적인 변화로 이어질 수 있다는 것을 기억하시기 바랍니다. 또 서큘플렉스 관련해서는 검색해보시면 원료의 구성 근거나 연구 내용이 쉽게 정리된 자료들도 비교적 많으니 참고하시면 도움될 것으로 보이네요. 감사합니다.