오메가3 때문에 고민입니다 (창원 40대 중반/남 오메가3)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 정다혜입니다.

복용 후에 그런 불편함이 생겼다면 체질 반응일 수 있어요. 일부 사람들은 이런 식품을 시작할 때 소화기 증상을 경험할 수 있거든요. 일단 복용량을 줄여보거나 식사와 함께 섭취하는 방식으로 조정해보시는 게 도움될 수 있습니다.

만약 불편함이 계속되면 일단 중단했다가 의사와 상담 후 재개하시는 게 좋아요. 본인 몸이 받아들이지 않는다는 신호일 수도 있으니까요. 무리해서 계속 섭취할 필요는 없습니다.