발목염좌 통증 붓기 없으면 냅둬도 괜찮을지.. (면목동 30대 중반/여 발목염좌)
며칠 전에 계단 내려가다가 발목을 안쪽으로 접질렀어요~ 처음에는 순간적으로 너무 아팠는데 조금 쉬니까 걸을 수는 있더라고요.
지금도 걸을 때 발목 바깥쪽이 찌릿하고, 방향을 틀거나 계단 내려갈 때 통증이 있습니다. 많이 붓지는 않아서 그냥 두면 나아질까 싶었는데 생각보다 오래 가네요;
발목 통증과 붓기가 심하지 않으면 냅둬도 괜찮을지..이런 경우 치료를 받아야 하는 건지 궁금합니다.
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 오지훈입니다.
발목을 접질린 뒤 통증이 이어진다면 발목염좌로 인대에 부담이 생겼을 가능성을 생각해볼 수 있습니다. 붓기가 크지 않더라도 인대가 늘어나거나 미세하게 손상된 경우에는 걸을 때, 방향을 바꿀 때, 계단을 내려갈 때 통증이 남을 수 있습니다.
발목염좌는 처음 통증이 줄었다고 해서 바로 회복된 것으로 보기는 어렵습니다. 걷는 것이 가능해도 발목을 지지하는 인대가 충분히 회복되지 않으면 불안정감이 남거나 같은 방향으로 반복해서 접질리는 상황으로 이어질 수 있습니다.
특히 발목 바깥쪽 통증이 계속되거나 체중을 실을 때 찌릿한 느낌이 있다면 단순히 쉬기만 하기보다 현재 발목 상태를 확인하는 것이 좋습니다. 통증을 참고 계속 움직이면 회복이 늦어지고, 발목 주변 근육과 관절에 부담이 쌓일 수 있습니다.
치료는 통증 정도와 손상 상태에 따라 달라집니다. 초기에는 발목에 무리가 가지 않도록 보호하면서 염증과 통증을 줄이는 치료가 필요할 수 있고, 이후에는 발목 주변 근육과 균형을 회복하는 도수재활치료를 고려할 수 있습니다. 발목 인대 손상으로 통증이 오래 남는 경우에는 체외충격파 치료가 도움될 수 있으며, 통증 부위에 따라 초음파로 병변 위치를 확인하며 치료 방향을 잡기도 합니다.
발목염좌는 초기에 어떻게 관리하느냐에 따라 회복 흐름이 달라질 수 있습니다. 며칠이 지나도 통증이 뚜렷하거나 계단, 보행 시 불편함이 반복된다면 진료를 통해 인대 손상 정도를 확인해보시길 권합니다.
베스힐링마취통증의학과의원 대표원장 오지훈이었습니다.
감사합니다.