정형외과 치료 필요한 수준일까요? 어깨통증 원인 치료 (은평구청 30대 초반/여 어깨통증)
처음에는 뻐근하기만 했던 어깨통증이 신경쓰여서 질문드려요.
평소에는 괜찮은데요.
팔을 위로 들거나 뒤로 돌리면 찌르는듯한 어깨통증이 느껴져요.
옷을 갈아 입거나 머리 감을 때도 불편하구요
자다가 아픈쪽으로 돌아누우면 아파서 잠이 깨버립니다.
최근 다치거나 그런 기억은 없는데... 사무직이라 오래 앉아 있기도 하고 컴퓨터를 오래 사용하는 게 원인일 수도 있을까요?
이게 단순 근육통인지 이상이 생긴건지 확인해봐야 할지도 궁금해요.
정형외과 전문가분의 조언 부탁드립니다.
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 김락규입니다.
말씀 주신 부분만 보면 힘줄 같은 어깨 관절 주변 구조물에 반복적으로 부담이 쌓여 생긴 통증일 가능성이 있습니다
팔을 올리거나 뒤로 젖힐 때 특정 각도에서 찌르는 듯한 통증을 느끼고 잘 때도 통증때문에 깨는 현상이 반복된다면 '회전근개' 문제이거나 '어깨충돌증후군'일 수도 있는데요.
장시간 컴퓨터 작업 시 어깨가 앞으로 말린 자세가 유지되면서 관절 움직임이 바뀌고 그 과정에서 통증이 더 뚜렷해집니다.
초기에는 증상이 가볍더라도 반복되면 일상생활에 영향을 주므로 유의해야 합니다.
<어깨통증, 나타나는 이유는?>
▶ 원인
- 장시간 잘못된 자세로 인한 어깨 전방 굴곡 및 근육 불균형
- 회전근개 힘줄의 반복적인 미세 손상
- 어깨 관절 공간이 좁아지면서 발생하는 충돌 현상
- 과사용 또는 특정 동작의 반복 부담
▶ 증상
- 팔을 들거나 뒤로 보낼 때 발생하는 통증
- 특정 각도에서 찌르는 듯한 불편감
- 옆으로 누울 때 심해지는 어깨 통증
- 어깨 움직임 제한 또는 뻣뻣한 느낌
▶ 치료방법
- 자세 교정 및 생활 습관 개선
- 어깨 주변 근육 균형 회복을 위한 스트레칭 및 운동 치료
- 염증 및 통증 조절을 위한 약물 또는 물리치료
- 필요 시 관절 상태에 따른 주사 치료 등 보존적 치료
▶ 경과와 예후
- 초기일 경우 비수술 치료만으로 호전 기대 가능
- 늦어질 경우 만성통증으로 발전될 가능성 존재
- 기능 회복을 위해서는 적절한 치료와 운동 병행 필요
- 잘못된 자세 등 반복적으로 부담 가할 경우 재발 가능성
현재 상태만으로는 정확한 구조적 손상 여부까지 단정하기는 어렵기 때문에 통증이 반복되거나 일상생활에서 불편함이 지속된다면 진료를 통해 상태를 확인해보는 것이 좋습니다.
어깨는 초기 관리 시기 판단이 중요한 부위라서 증상이 애매할 때도 평가를 받아보는 것이 도움이 됩니다.
은평구청정형외과에서 상담 및 검사를 통해 상태를 확인해보는 방법도 고려할 수 있습니다.
무리한 동작을 피하면서 현재 불편감이 더 이상 악화되지 않도록 관리해보시길 권합니다.