성인 폐렴 전염 되는거예요? 된다면 언제까지 접촉 안되나요? (서울 40대 중반/여 성인폐렴전염)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이지성입니다.

성인 폐렴은 원인에 따라 전염 여부가 달라집니다.

세균성 폐렴은 전염력이 낮은 편이지만 바이러스성이나 마이코플라즈마 폐렴은 기침이나 비말을 통해 전파될 수 있어요.

항생제 치료를 시작하면 보통 24~48시간 내에 전염력이 크게 줄어드는 경우가 많습니다. 정확한 격리 기간은 원인균과 치료 경과에 따라 다르기 때문에 담당 의사 선생님께 직접 확인하시는 게 가장 정확하고요. 당장은 마스크 착용, 손 씻기, 환기를 철저히 해주시는 게 기본입니다.

그리고 폐렴에 걸렸다는 건 면역 체계가 세균이나 바이러스를 충분히 방어하지 못했다는 신호일 수 있습니다. 몸 안에 만성 염증이 지속되면 면역 체계가 과부하 상태에 놓이면서 감염에 더 취약해지고 회복도 더뎌질 수 있는데요.

그래서 치료와 함께 항염·면역 관리를 병행하는 접근이 실질적으로 의미가 있다고 보시면 됩니다.

이에 도움되는 식품을 섭취하는 것도 하나의 방법인데요.

관련 성분으로 여러 가지가 언급되지만 그 중에서도 수천 건 이상의 누적 연구로 항염, 면역력, 항산화 등 여러 분야에서 검증된 것이 강황의 폴리페놀, 쿠르쿠민(커 큐민) 입니다.

대표적인 장수국가인 인도의 전통 의학 아유르베다에서 수천 년 전부터 약재로 활용되어 왔을 만큼 역사가 깊고, 현대 연구로도 항염 효과가 꾸준히 확인되고 있는 성분이고요.

연구 Biomedicine & Pharmacotheraphy(2016) 에 의하면 커 큐민을 8주 동안 섭취하도록 한 임상 시험에서 염증성 싸이토카인인 IL-6, TNF-a, TGF-β, MCP-1 수준이 모두 유의적으로 감소했다는 사실이 밝혀졌죠.

다만 커 큐민(쿠르쿠민)은 흡수율이 많이 낮습니다. 지용성이라 물에 잘 녹지 않고 체내에서 빠르게 분해되기 때문에, 일반 강황가루로 섭취하면 대부분 흡수되지 못하고 배출되는데요. 이런 이유로 흡수율을 개선한 형태인지 반드시 확인하고 드시라고 말씀드리고 있습니다.

관련해 가장 많이 활용되는 것이 미셀큐민 형태인데요. 이는 미셀화 기술을 적용해 입자 크기를 나노 수준으로 줄이고 친수성 막을 표면에 둘러 흡수율을 크게 개선한 것을 뜻합니다. 실제로 미셀큐민은 일반 강황가루 대비 AUC 기준 185배(18,500%), CMAX 기준 455배(45,500%) 흡수율이 높아졌다는 결과가 연구 Molecular nutrition & food research 58.3 (2014) 를 통해 검증되었고요.

이런 부분이 일반 강황과 차이를 낸다고 보시면 됩니다.

추가로 말씀하신 메가큐민은 미셀큐민에 오메가3와 피페린을 더한 구성으로 보이는데요. 여기서 오메가3는 항염 작용에서 시너지를 내고, 피페린은 커 큐민(쿠르쿠민)의 생체이용률을 20배(2,000%) 높이는데 기여하는 성분이예요. 즉, 흡수율과 효율을 동시에 고려한 조합이라고 이해할 수 있고요.

이는 보조적인 수단인 만큼 치료를 우선으로 하시고 충분한 휴식과 수분 섭취, 면역력 관리와 함께 병행하시길 권장 드립니다. 또 메가큐민 관련해서는 검색해보시면 원료별 연구 자료나 배합 근거를 정리한 글들이 있으니 참고해보시면 이해에 도움될 것으로 보이네요. 감사합니다.