야뇨증 치료 정말 지금 시작해야할까요? (서울 50대 초반/여 야뇨증 치료)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.

말씀해주신 상황을 보면 단순히 잠버릇의 문제라기보다는, 밤 시간대에 방광이 예전보다 민감해지면서 수면 리듬까지 영향을 받고 있는 흐름으로 해석해볼 수 있습니다. 야뇨가 반복되면 깊은 잠에 들기 어렵고, 이로 인해 피로가 누적되면서 다음 날 컨디션까지 떨어지는 경우가 많습니다. 이런 변화가 계속된다면 원인을 한 번쯤 점검해보고 관리 방향을 고민해보는 시점으로 볼 수 있습니다.

호박씨추출물 등 복합물이 자주 언급되는 이유는 작용 기전에 대한 근거가 비교적 명확하기 때문입니다. 해당 원료는 식약처에서 ‘방광의 배뇨기능 개선에 도움을 줄 수 있음’으로 기능성을 인정받았고, 실제 인체적용시험에서 일일 평균 배뇨 횟수와 절박뇨, 평균 야간배뇨 횟수가 감소한 결과가 보고된 바 있습니다. 이는 방광 평활근의 과도한 수축을 완화하고, 배뇨 조절과 관련된 근육 기능을 안정화하는 방향으로 작용한 결과로 해석됩니다. 이러한 내용은 이화여자대학교 인체적용시험결과보고서와 Journal of Functional Foods 8, 111–117에 정리되어 있습니다.

비타민나무열매추출물을 함께 고려하는 접근은 역할의 보완성 때문입니다. 이 성분은 항산화 작용과 점막 환경 개선을 통해 방광 자극에 대한 민감도를 낮추는 방향으로 작용하는 것으로 보고되고 있으며, 일본 연구를 포함한 인체적용시험에서 과민성 방광 지표(OABSS)와 삶의 질 지표(KHQ)가 개선된 결과가 확인된 바 있습니다. 관련 내용은 Functional Food in Health and Disease에 보고되어 있습니다.

요헬씨는 이러한 배뇨 건강에 의미 있는 원료들을 함께 배합해 섭취하는 관리 방식으로 이해하시면 됩니다.

각각의 성분을 따로 챙기기보다는, 배뇨 기능과 방광 환경을 동시에 고려해 설계된 구조라고 보시면 무리가 없습니다.

다만 아무리 기능성 근거가 있더라도 이는 어디까지나 보조적인 관리 수단이라는 점은 분명히 인지하셔야 합니다. 증상이 지속되거나 횟수가 더 늘어날 경우에는 비뇨의학과 진료를 통해 정확한 원인 평가를 받는 것이 우선이며, 카페인 섭취 조절, 수분 섭취 시간 관리 같은 기본적인 생활습관 관리도 함께 병행하시는 것이 중요하다는 점을 유념하시기 바랍니다.

요헬씨에 관해서는 관련 자료들을 조금 더 살펴보시는 것도 도움되실 것 같네요.

감사합니다.