오메가3 먹는데 잘 모르겠어요 (부천 40대 중반/남 오메가3)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 정다혜입니다.

꾸준히 챙기고 계신 것만으로도 좋은 노력하고 계신 거예요.

이런 영양제는 보통 단기간에 눈에 띄는 변화를 느끼기 어렵고, 장기적으로 혈관 건강을 돕는 방식으로 작용한답니다.

3개월 정도면 시작 단계일 수 있으니 최소 6개월 이상 지속해 보시고 그 사이 정기적으로 병원 검진을 받으며 수치 변화를 확인하시는 게 도움이 될 거예요.

복용량은 개인차가 크므로 처방받으신 병원이나 약사와 상담 후 조정하시길 권합니다.