다이어트 한의원 감비환 효과 있을까요? 요요 때문에 걱정입니다. (시흥 20대 후반/여 다이어트)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김태상입니다.

반복되는 요요로 다이어트 시작 전부터 걱정이 크시겠네요.

체중 감량만큼 감량된 상태를 유지하는 것이 중요한 만큼, 이번에는 접근 방식을 바꿔보시는 것이 좋을 것 같습니다.

감비환은 한약재를 분말로 만든 환제 형태의 다이어트 한약으로, 크게 두 가지 방향으로 작용합니다.

식욕을 억제하고 공복감을 줄여 과식·폭식을 막는 동시에, 기초대사량을 높여 일상 속에서도 체지방이 소모될 수 있도록 돕습니다.

굶는 방식과 달리 섭취량을 건강하게 조절하도록 도와주기 때문에 요요 가능성을 낮추는 데 유용합니다.

요요가 반복되는 주된 이유는 인체의 항상성 때문입니다. 급격하게 체중을 줄이면 몸이 적응할 시간 없이 이전 상태로 돌아가려는 힘이 강하게 작용합니다. 이를 막으려면 감량기 이후 반드시 유지기를 거쳐야 합니다. 목표 체중 근처에서 1~2개월 정도 한약의 용량을 점차 줄여나가며 몸이 새로운 체중에 안착할 시간을 주는 것이 핵심입니다.

다만 감비환도 한약인 만큼 한의사의 진단을 거쳐 처방받으시는 것이 중요하고, 식이 조절과 활동량 증가라는 기본 원칙을 병행하셔야 더 좋은 결과를 기대할 수 있습니다. 이번 여름, 건강하게 목표를 이루시길 바랍니다!