지루성두피염 인지 자꾸 가려워요 (포항 30대 중반/여 지루성두피염)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이지성입니다.

일단 두피 환경 개선을 위해 너무 뜨거운 물 사용은 피하고 미온수로 부드럽게 감아보세요. 감을 때 손톱보다는 손가락 끝으로 마사지하듯이 하면 도움이 될 수 있어요. 또 드라이기 사용 시 너무 뜨거운 바람을 직접 쐬지 않는 것도 좋습니다.

스트레스 관리와 규칙적인 생활도 중요하니까 충분한 수면 취하시고요.

집에서의 관리로도 개선이 안 되면 피부과에 방문해서 정확한 상담을 받아보시는 걸 추천드립니다.