대치동한의원 거북목 치료 학생도 받아야 할까요? (대치동 10대 후반/남 거북목)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 정인효입니다.

요즘 학생들은 책상에 앉아 있는 시간이 길고 스마트폰이나 태블릿 사용도 많다 보니 거북목 증상을 호소하는 경우가 정말 많습니다.

특히 대치동처럼 학업 집중도가 높은 환경에서는 장시간 고개를 숙인 자세가 반복되면서 목과 어깨 부담이 쉽게 누적될 수 있습니다.

거북목은 단순히 자세가 안 좋아 보이는 문제만이 아니라 목뼈 정렬이 앞으로 무너지면서 주변 근육이 계속 긴장하게 되는 상태를 말합니다.

처음에는 단순 결림처럼 시작되지만 시간이 지나면 두통이나 어깨 통증 그리고 집중력 저하로 이어지는 경우도 적지 않습니다.

학생들은 아직 성장 과정에 있기 때문에 잘못된 자세가 오래 지속되면 척추와 골반 균형까지 영향을 받는 경우도 있습니다.

특히 질문자님 아이처럼 오래 앉아 있으면 목이 무겁고 두통이 동반된다면 몸이 이미 피로 신호를 보내고 있는 상태일 가능성이 있습니다.

한의학에서는 거북목을 단순 목만의 문제로 보지 않고 척추 전체 균형과 근육 긴장 상태를 함께 살펴보게 됩니다.

실제로 어깨가 앞으로 말리고 등이 굽은 자세가 함께 나타나는 학생들도 많기 때문입니다.

대치동한의원에서는 침 치료와 추나요법 등을 통해 긴장된 목과 어깨 근육 부담을 줄이고 바른 자세를 유지할 수 있도록

균형 회복을 돕는 방향으로 치료를 진행하게 됩니다.

필요에 따라 성장기 학생들의 생활습관과 공부 자세 교정 그리고 스트레칭 관리도 함께 안내드리는 경우가 많습니다.

평소에는 책상 높이와 의자 자세를 점검해주시는 것이 좋고 공부 중간중간 목과 어깨를 가볍게 움직여주는 습관도 중요합니다.

스마트폰을 너무 아래로 내려다보는 자세 역시 목 부담을 크게 만들 수 있어 주의가 필요합니다.

학생 시기의 자세 습관은 이후 성인이 되어서까지 영향을 주는 경우가 많습니다.

지금처럼 목 불편감과 두통이 반복된다면 성장기 체형 균형을 한번 점검해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

아이가 보다 편안한 자세로 공부하고 생활할 수 있기를 바랍니다.