지루성 두피염 때문에 자꾸 가려워요.. 하얀것도 떨어지고 (울산 30대 중반/여 지루성 두피염)

Question

얼마 전부터 두피가 유독 가렵고 하얀 가루처럼 떨어지는게 신경 쓰여요.. 샤워할때마다 이렇게 떨어지는데 헹굼을 더 자주해도 잘 안사라지네요 머리 감고 난 다음날이면 또 기름진 느낌이 들고 가려워지고..

요즘 스트레스도 많고 수면도 부족해서 그런 걸까요?

아니면 뭔가 더 큰 문제가 있는 건가 싶어서요. 어떻게 관리하면 좋을까요?

이지성 · Accepted Answer

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이지성입니다.

두피가 가렵고 하얀 가루가 떨어지는 증상이 반복되어 답답하실 것으로 생각됩니다.

두피 관리만으로도 많이 개선될 수 있어요. 먼저 너무 자주 감거나 너무 뜨거운 물로 감지 않는 게 좋고 세정력이 너무 강한 제품보다는 순한 샴푸를 사용해보세요. 감은 후엔 충분히 헹궈내고 완전히 말려주는 게 중요하고요. 스트레스와 수면 부족이 두피 상태에 영향을 줄 수 있으니 생활 습관 개선도 함께 하면 좋습니다.

다만 2주 이상 증상이 계속되거나 심해지면 피부과에 가셔서 전문적인 진단과 맞춤 치료를 받아보시길 권장합니다.