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Q
건강 상담 질문저림2월 11일
수족냉증 때문에 손발 저림이 같이 와요 (부산 40대 중반/남 저림)
수족냉증 때문에 손발 저림이 같이 오는 느낌이라 걱정됩니다.
추운 날은 손끝이 저릿하고, 장갑을 껴도 한참 지나야 풀립니다.
발도 차가우면 종아리까지 뻐근해지는 느낌이 있고요.
혈액순환이 안 되는 건가 싶어서 무섭습니다.
요즘 스트레스도 많고, 앉아서 일하는 시간이 길어요.
이런 경우는 어떤 검사를 해보는 게 좋을까요?
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김인섭입니다.
추울 때 손발이 차가워지는 건 흔하지만, 저림까지 같이 온다면 단순 체질 외에 원인이 섞였을 수 있습니다. 혈관이 수축하면서 말초가 차가워지고 저릿해질 수도 있고, 목·허리 자세 문제로 신경이 예민해져 저림이 잘 나타나는 경우도 있어요. 앉아서 오래 일하면 혈류가 떨어지고 근육이 굳어서 더 잘 느껴지기도 합니다.
현실적으로는 원인을 두 갈래로 봅니다. 하나는 혈액과 호르몬(빈혈, 갑상선, 혈당) 같은 내과적 원인, 다른 하나는 목·허리·손목 같은 신경 압박입니다. 그래서 내과에서 기본 피검사와 혈압 체크를 하고, 저림이 특정 자세에서 악화되거나 밤에 심해지면 정형외과나 신경과 상담도 고려하는 흐름이 많습니다.
위험 신호는 손가락 색이 하얗게 변했다가 파랗게 되는 변화가 반복되거나, 통증이 심해지거나, 상처가 잘 낫지 않는 경우입니다. 그런 게 없다면 우선 체온 관리(몸통 보온, 족욕)와 짧은 걷기·스트레칭을 꾸준히 하면서, 검진으로 기본 원인을 정리해보는 게 가장 현실적입니다.