혈압에 대해 궁금한게 있어요 (부산 50대 중반/여 혈압)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 배효주입니다.

혈압약을 시작하면 평생 먹어야 하는지는 사람마다 다르고, 혈압이 얼마나 높고 위험요인이 얼마나 겹치는지에 따라 달라집니다. 체중, 염분 섭취, 음주, 수면이 정리되면서 혈압이 내려가 약을 줄이거나 중단하는 사람도 있고, 유전적 영향이나 혈관 상태 때문에 장기 관리가 필요한 사람도 있어요. 중요한 건 약 자체보다 뇌·심장·신장 합병증을 막는 게 목표라는 점입니다.

현실적으로는 혈압 평균이 계속 높게 유지되거나, 당뇨·신장 문제·심혈관 위험이 겹치면 약을 더 빨리 시작하는 경우가 많습니다. 생활로 해보고 싶다면 4~12주 정도 기간을 정해서 염분 줄이기(국물, 가공식품), 술 줄이기, 주 5회 20~30분 걷기를 집중하고 재평가하는 방식이 실용적입니다. 다만 가슴통증, 숨참, 시야 이상, 마비 같은 증상이 있으면 바로 진료를 받으시기 바랍니다.