자유린경실조증 한의원에서도 치료 가능한가요? (인천 40대 중반/여 자율신경실조증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 송민섭입니다.

자율신경실조증은 우리 몸의 교감신경과 부교감신경의 균형이 무너져 발생합니다.

뇌의 편도체와 전두엽이 과각성되어 신체 조절 능력을 상실하면 특별한 위험 상황이 아님에도 몸은 스스로 위기 경보를 울리게 됩니다.

한의학에서는 이런 현상을 심담허겁(心膽虛怯)이나 간기울결(肝氣鬱結)의 관점으로 봅니다.

심장과 담력의 기운이 약해져 작은 자극에도 크게 놀라거나, 지속적인 스트레스로 간의 기운이 뭉쳐 오장육부의 전반적인 음양불균형을 초래한 것입니다. 장부의 부조화는 곧 뇌 신경계의 불안정으로 직결됩니다.

치료는 단순히 겉으로 드러난 두근거림이나 식은땀을 억지로 누르는 방식이 아닙니다.

뇌와 장부의 불균형을 근본적으로 해소해 우리 몸이 스스로 자율신경을 조절할 수 있는 자생력을 회복하는 데 중점을 둡니다.

일상에서는 두 가지를 먼저 실천해 보시길 권해드립니다.

잠자리에 들기 최소 한 시간 전부터는 스마트폰을 멀리하여 뇌의 휴식을 돕는 올바른 수면 위생을 지켜주십시오.

평소 들숨보다 날숨을 두 배 정도 길게 내쉬는 복식호흡을 꾸준히 하시면 과항진된 교감신경을 안정시키는 데 큰 도움이 됩니다.

인터넷에 떠도는 식이요법이나 운동법을 무작정 따라 하시는 것은 주의하셔야 합니다.

환자분의 체질이 태양인인지 태음인인지, 현재 병증의 깊이가 어느 정도인지에 따라 같은 방법도 득이 될 수도 실이 될 수도 있습니다.

자가 진단보다는 전문가의 정확한 진단 하에 진행하셔야 안전합니다.

증상이 반복되면 불안감이 꼬리를 물고 더 커지기 마련입니다.

빠른 시일 내에 관련 의료기관에 내원하셔서 정확한 원인을 파악하고 조기 치료를 시작하시길 바랍니다.