허리가 뻣뻣하고 오래 앉아 있으면 더 아픈데 척추염일까요 (서울 30대 중반/남 척추염)

Question

요즘 허리가 뻣뻣하고 오래 앉아 있으면 더 아픈 느낌이 듭니다.

특히 아침에 일어났을 때 몸이 굳은 것처럼 불편하고, 움직이면 조금 풀리는 느낌도 있습니다.

처음에는 그냥 자세가 안 좋아서 그런 줄 알았는데 반복되니까 신경이 쓰입니다.

가끔 엉덩이 쪽까지 묵직하게 불편할 때도 있어서 괜히 걱정됩니다.

주변에서 척추염도 허리 통증처럼 시작할 수 있다고 해서 더 예민해졌습니다.

허리가 뻣뻣하고 오래 불편한 것도 척추염과 관련이 있을 수 있는지 궁금합니다.

이지성 · Accepted Answer

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이지성입니다.

허리가 뻣뻣하고 오래 앉아 있으면 더 아픈 느낌이 반복되면 단순 근육통만은 아닐 수도 있습니다. 특히 아침에 뻣뻣하고 몸을 움직이면 조금 나아지는 양상은 일반적인 피로와 다르게 느껴질 수 있어서 더 신경이 쓰일 수 있습니다.

다만 허리 통증이 있다고 해서 모두 척추염은 아닙니다. 자세 문제나 근육 긴장으로도 비슷한 불편이 생길 수 있어서, 증상이 오래 이어지거나 엉덩이까지 같이 불편하고 아침 경직이 반복되면 한 번 확인해보는 게 좋습니다. 그냥 참기만 하기보다 통증이 어떤 시간대에 심한지도 같이 살펴보는 게 도움되실 겁니다.