전정신경염 치료 기간이 원래 긴가요? (서울 50대 중반/여 전정신경염 치료)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이지성입니다.

전정신경염은 전정신경에 바이러스 감염 등으로 염증이 생겨 심한 어지럼증과 구역감이 나타나는 상태입니다. 급성기가 지나도 뇌가 새로운 균형 감각에 적응하는데 시간이 걸리기 때문에 머리를 움직일 때 울렁거리는 느낌이 한동안 남는 건 자연스러운 회복 과정인데요.

개인차가 있지만 수주에서 수개월이 걸리는 경우도 있고, 전정 재활 운동을 꾸준히 하시면 회복 속도에 도움이 됩니다. 증상이 오래 지속되거나 악화된다면 담당 의사 선생님과 추가 상담을 받아보시길 권합니다.

더불어 전정신경염은 신경 주변의 염증 반응이 회복에 영향을 주는 만큼 항염 관리를 병행하는 것도 실질적으로 의미 있는 접근인데요. 이에 도움되는 식품을 섭취해주는 것 역시 하나의 방법이 될 수 있습니다.

참고로 항염에 도움되는 성분으로 여러 가지가 언급되지만 수천 건 이상의 누적 연구로 검증된 것이 강황의 파이토케미컬인 쿠르쿠민(커 큐민) 인데요. 최근 American Botanical Council에서 발표한 보고에 의하면 보충제, 영양제 시장이 활발한 미국 내 식물성 자연영양제 분야에서 단일 성분으로 강황(커 큐민)이 3년 연속 판매량 1위를 기록하기도 했어요.

또 연구 자료 [Nutrition & Metabolism (2019)] 를 살펴보면 커 큐민을 3개월 동안 섭취하도록 한 결과 체내 염증을 유발하는 물질(TNF-a, IL-6, hs-CRP) 수준이 유의적으로 감소되었다는 사실이 검증되었죠.

다만 분명히 알아두셔야 할 점은 커 큐민(쿠르쿠민) 흡수율이 굉장히 낮다는 겁니다. 지용성이라 물에 잘 녹지 않고 체내에서 빠르게 분해되기 때문에, 일반 강황가루로 섭취하면 대부분 흡수되지 못하고 대부분이 체외로 빠져나가는데요.

이에 흡수 구조를 개선한 형태로 섭취할 것을 권하고 있으며, 가장 많이 활용되는 형태가 미셀큐민 입니다. 미셀큐민은 미셀화 기술을 적용해 입자 크기를 나노 수준으로 줄이고 친수성 막을 표면에 둘러 흡수율을 크게 개선한 것을 뜻하는데요.

실제로 연구 [Molecular nutrition & food research 58.3 (2014)] 에서는 일반 강황가루 대비 AUC 기준 185배(18,500%), CMAX 기준 455배(45,500%) 흡수율이 높다는 결과가 나타나기도 했습니다. 이런 부분이 일반 강황과 차이를 낸다고 보시면 되겠네요.

추가로 말씀하신 메가큐민은 미셀큐민에 오메가3와 피페린을 더한 구성으로 보이는데요. 오메가3는 항염 작용에서 시너지를 내고, 피페린은 커 큐민(쿠르쿠민)의 생체이용률을 20배(2,000%) 높이는 역할을 합니다. 즉, 흡수율과 효율을 동시에 고려한 조합이라고 이해할 수 있고요.

이는 보조적인 수단인 만큼 치료와 함께 전정 재활 운동, 충분한 휴식을 겸하시길 권장드립니다. 또 메가큐민 관련해서는 검색해보시면 원료별 연구 자료나 배합 근거를 정리한 글들이 있으니 참고해보시면 도움될 것으로 보이네요. 감사합니다.