마포 목통증 있는데 거북목이랑 디스크 차이 알고 싶어요!! (마포구 30대 초반/여 거북목)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 정민지입니다.

목의 뻐근함과 어깨까지 이어지는 불편함은 거북목 증후군과 목디스크 모두에서 나타날 수 있어 혼동되는 경우가 많습니다.

거북목은 머리가 몸의 중심선보다 앞으로 나와 있는 상태가 오래 지속되면서 목과 어깨 근육에 과도한 부담이 쌓여 통증이 생기는 경우를 말합니다. 이 경우에는 근육의 긴장과 피로가 주된 원인이 되어 고개를 움직일 때 뻣뻣함이나 묵직한 통증이 중심이 됩니다.

반면 목디스크는 경추 사이 구조물에 변화가 생기면서 주변 신경을 자극해 통증을 유발하는 상태로, 단순한 뻐근함을 넘어 팔이나 손으로 저림이 퍼지거나 특정 방향으로 고개를 움직일 때 날카로운 통증이 동반되기도 합니다. 특히 통증이 한쪽으로 치우쳐 나타나거나, 팔의 힘이 빠지는 느낌이 함께 있다면 보다 적극적인 관리가 필요합니다.

치료 접근은 증상의 원인과 정도에 따라 달라집니다. 비교적 초기이거나 근육 긴장이 주된 경우에는 물리치료를 통해 목과 어깨 주변의 긴장을 완화하고, 도수치료로 경추와 주변 관절의 부담을 줄여주는 방식이 도움이 될 수 있습니다.

통증이 오래 지속되거나 신경 자극이 의심되는 경우에는 주사치료를 통해 염증 반응을 줄이고 통증을 조절하는 방법을 고려하기도 합니다. 또한 체외충격파 치료는 만성적으로 굳어진 연부조직에 자극을 주어 회복을 돕는 데 활용될 수 있습니다.

현재 느끼는 증상이 거북목에 의한 일시적인 통증인지, 디스크로 인한 신경 자극인지에 따라 치료 방향이 달라질 수 있으므로, 정형외과를 방문하셔서 전문의의 진단을 받아보시길 권유드립니다.

빠른 쾌유를 바라며 도움이 되셨길 바랍니다.

감사합니다.