진해다이어트한의원 다이어트 한약 먹으면 요요 심한가요? (진해 30대 중반/여 다이어트)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김동준입니다.

많이들 오해하시는 부분인데

요요는 한약 자체보다 “무리하게 뺀 방식” 때문에 오는 경우가 훨씬 많습니다.

하루 한 끼, 극단적인 절식처럼

잠깐 버티는 방식은 결국 몸이 반동을 만들 가능성이 커지거든요.

그래서 진해다이어트 문의 주시는 분들께도

“몇 kg 빨리 빼는 것”보다

“그 생활을 유지할 수 있느냐”를 더 중요하게 설명드리는 편입니다.

실제로 식욕이 안정되고 폭식 빈도가 줄어들면

생각보다 유지가 훨씬 편해지는 경우가 많습니다.

다이어트는 의지력 싸움이라기보다

몸 상태와 생활 흐름을 맞춰가는 과정에 가깝습니다.