월계동 허리통증 허리를 삐끗했는데 아예 못움직이겠어요 ㅠ (월계동 30대 후반/여 허리통증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 강진입니다.

허리에서 '뚝' 소리가 난 후 꼼짝하기조차 힘든 통증으로 디스크가 파열된 것은 아닐지 걱정이 무척 크시겠습니다. 현재 겪고 계신 증상은 척추 주변의 근육과 인대가 갑작스럽게 손상되면서 나타나는 '급성 요추염좌'를 의심할 수 있는 대표적인 증상입니다.

이 질환은 허리를 비틀거나 물건을 줍는 등 순간적으로 척추에 과도한 부하가 걸릴 때 발생하기 쉽습니다. 척추를 지지하던 조직에 손상이 생겨 염증과 경련이 동반되며, 이로 인해 숨을 쉴 때 찌릿하고 단순한 움직임조차 어려워지는 양상을 보이게 됩니다.

뚜렷한 통증으로 일상이 위축되셨겠지만, 다행히 요추 염좌는 초기에 비수술적인 치료를 꾸준히 병행한다면 충분히 호전될 수 있는 질환입니다. 먼저 물리치료를 통해 비정상적으로 긴장된 허리 주변 근육과 조직을 부드럽게 이완시키고, 척추에 가해지는 과도한 압박을 덜어내어 움직임을 정상화하는 과정이 회복의 중요한 첫걸음이 됩니다.

통증이 심해 일상생활이 힘들다면 주사치료를 병행하는 것이 효과적입니다. 주사치료는 염증이 생긴 근육과 인대 주변의 자극을 가라앉혀 주어 찌릿한 불편함을 빠르게 완화해 줍니다. 이와 더불어 도수치료나 체외충격파를 통해 손상된 조직의 재생을 돕고 척추 주변의 안정성을 회복하는 과정을 거치면 재발을 막는 데 더욱 효과적입니다.

허리 통증은 방치할수록 주변 근육이 굳어 회복이 더뎌질 수 있는 만큼, 세밀한 점검을 통해 본인에게 꼭 필요한 관리 방법을 찾아보셨으면 합니다. 하루빨리 불편함에서 벗어나 가벼운 일상을 되찾으시길 진심으로 응원하겠습니다.

정형외과 전문의 강진이었습니다.

감사합니다.