에스트로겐 영양제 어떤게 좋아요? (서울 40대 중반/여 에스트로겐 영양제)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.

갱년기 시기에는 난소 기능이 서서히 감소하면서 에스트로겐 분비가 줄어들기 때문에 체온 조절, 수면 리듬, 감정 안정 등에 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 얼굴이 화끈거리거나 밤에 잠이 깊게 들지 않는 증상이 함께 나타나는 경우가 많은데요.

에스트로겐이 감소하면 단순히 열감만 생기는 것이 아니라 전신 변화가 같이 나타날 수 있습니다. 에스트로겐은 뼈에서 골흡수를 억제하는 역할을 하기 때문에 감소하면 골밀도 감소 속도가 빨라질 수 있고요. 혈관 내피 기능과 지질 대사에도 영향을 주어 LDL 콜레스테롤 상승이나 혈관 탄성 저하로 이어질 가능성도 있죠.

그래서 갱년기 관리는 열감이나 불면 같은 증상 완화뿐 아니라 뼈 건강과 혈행 관리까지 함께 고려하는 접근이 필요합니다.

이에 질문하신 제품도 함께 살펴봤는데요. 제품 자체가 식약처에서 건강기능식품으로 기능성을 인정받았네요. 주 원료를 보니 언급하신 것처럼 석류추출물, 감마리놀렌산, 비타민D가 함께 포함되었고요. 각 원료의 특성에 대해서는 연구 자료를 기반으로 아래에 정리해드릴게요.

먼저 석류추출물은 식약처로부터 갱년기 여성 건강에 도움된다는 내용으로 기능성을 인정받았는데요. 실제 갱년기 여성들을 대상으로 섭취케 한 결과 안면 홍조 및 발한 정도, 갱년기 삶의 질 평가지수가 개선된 것으로 보고되기도 했습니다.

[출처: Biomedical Science Letters 16.1 (2010)]

다만 시중에 석류추출물 중에는 저렴한 원료를 사용한 곳도 많기 때문에 실제로 에스트로겐이 검출되는지, 어떤 원료를 사용했는지 등을 확인해야 하는데요.

이에 해당 제품에는 공인분석서가 명시되어 있으며, 식약처로부터 기능성 및 안전성 검증을 거친 건강기능식품으로 분류되었기에 이 부분에 대해선 안심하셔도 될 것으로 보이구요.

또 감마리놀렌산은 혈행 관련하여 식약처에서 혈중 콜레스테롤 및 혈행개선에 도움을 줄 수 있다는 것으로 인정한 내용이 있습니다. 관련 연구에서는 섭취 이후 중성지질 48% 감소, LDL콜레스테롤 감소, HDL콜레스테롤 22% 증가 결과가 보고된 바 있죠.

[출처: Prostaglandins, leukotrienes and essential fatty acids 51.5 (1994)]

마지막으로 비타민D는 식약처에서 칼슘 흡수·이용 및 뼈 형성과 유지에 필요하다는 내용의 기능성이 인정되었구요. 실제 연구에서 비타민D를 꾸준히 섭취한 뒤 대퇴경부 골밀도 증가가 확인되기도 했습니다.

[출처: The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 80.4 (1995)]

이처럼 석류추출물, 감마리놀렌산, 비타민D를 함께 구성한 제품이라 증상 완화뿐 아니라 이후 중요해지는 혈행 관리와 뼈 건강까지 함께 고려한 구조라고 볼 수 있겠네요. 현재 상황에서 나타나는 여러 변화를 동시에 관리하려는 목적이라면 방향성이 타당한 설계로 해석됩니다.

다만 이는 보조적 수단이기 때문에 증상이 갈수록 심해지거나 일상에 영향을 주는 정도라면 병원 검사를 통해 치료 여부를 함께 판단하는 것이 안전하구요. 제품 관련해 세부적인 사항은 추가로 검색해보시거나 고객센터를 활용하는 방법도 있으니 참고 바랍니다. 감사합니다.