잠실한의원 오십견 치료받으면 팔 움직임도 좋아질까요? (잠실새내 50대 중반/여 오십견)
몇 달 전부터 오른쪽 어깨가 점점 아프더니 이제는 팔을 끝까지 올리는 것도 힘드네요. 머리 감거나 옷 입을 때 특히 불편하고 밤에는 돌아누울 때마다 어깨 통증 때문에 잠을 자꾸 깨게 됩니다. 처음에는 단순 근육통인 줄 알았는데 시간이 갈수록 움직임 자체가 줄어드는 느낌이라 걱정이 됩니다. 주변에서 오십견 같다고 해서 한의원 치료도 알아보고 있는데 침이나 추나치료 같은 게 도움이 될 수 있는 건가요? 한의원에서 오십견 치료받는 분들도 많은지 궁금합니다.
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 신영하입니다.
오십견은 단순히 어깨가 뻐근한 정도를 넘어 시간이 지나면서 팔 움직임 자체가 제한되는 경우가 많아
일상생활 불편감이 꽤 크게 느껴지는 질환입니다.
특히 머리 감기나 옷 갈아입기처럼 평소 당연하게 하던 동작이 어려워지기 시작하면 스트레스도 커질 수밖에 없습니다.
보통 오십견은 어깨 관절을 감싸는 조직이 굳고 염증이 생기면서 움직임 범위가 점점 줄어드는 형태로 진행됩니다.
초기에는 통증 위주로 시작되다가 시간이 지나면 팔이 뒤로 잘 안 돌아가거나 위로 올리기 힘들어지는 경우가 많습니다.
질문자님처럼 밤에 통증 때문에 자꾸 깨는 증상도 흔하게 나타나는 편입니다.
특히 50대 이후에는 어깨 주변 근육과 힘줄 기능이 약해지면서 작은 부담도 쉽게 누적될 수 있습니다.
장시간 같은 자세를 유지하거나 어깨 사용량이 많은 생활이 이어지면 회복 속도도 느려지기 쉽고요.
한의학에서는 오십견을 단순 어깨 관절 문제만 보지 않고 목과 등 자세 그리고 어깨 주변 근육 긴장까지 함께 확인하게 됩니다.
실제로 어깨를 아프다고 계속 안 쓰게 되면 주변 조직이 더 굳으면서 움직임 제한이 심해지는 경우가 많기 때문입니다.
한의원에서는 침 치료와 약침 치료 등을 통해 굳어 있는 어깨 주변 근육과 관절 긴장을 풀어주고
순환 회복을 도와 통증 완화에 도움을 드리게 됩니다.
필요에 따라 추나요법과 운동 치료를 병행하면서 어깨 움직임 범위를 조금씩 회복하는 방향으로 치료를 진행하기도 합니다.
다만 오십견은 단기간에 갑자기 좋아지기보다는 단계적으로 회복되는 경우가 많아
현재 상태에 맞는 꾸준한 관리가 중요합니다. 통증이 있다고 아예 움직이지 않는 것도 좋지 않기 때문에
무리하지 않는 범위 안에서 어깨를 천천히 풀어주는 과정이 필요할 수 있습니다.
평소에는 어깨를 움츠린 자세를 줄이고 가벼운 스트레칭으로 관절이 굳지 않도록 관리해주는 것이 도움이 됩니다.
찬 바람이나 과도한 어깨 사용도 통증을 악화시킬 수 있어 주의가 필요하고요.
오십견은 초기에 관리 방향을 잘 잡는 것이 이후 회복 과정에도 영향을 주는 경우가 많습니다.
현재처럼 움직임 제한과 통증이 반복된다면 정확한 상태를 확인하고 몸에 맞는 치료 계획을 세워보시는 것을 권해드립니다.
어깨 통증 없이 편하게 움직일 수 있는 일상 잘 회복하시길 바랍니다.